Dúvida De Principiante

[gandolfi]

coitado do pessoal que faz jejum intermitente então

AH tah

então vc ta falando que o cara deve passar fome o dia todo, e perder massa e depois toda a gordura.

So bem mais a favor de se alimentar de 3 em 3hs, sem sofrimento e evita ao maximo perder massa magra, ai quando o cara quiser fazer um bulk, num vai ser tão ruim

[mpcosta82]

AH tah

então vc ta falando que o cara deve passar fome o dia todo, e perder massa e depois toda a gordura.

So bem mais a favor de se alimentar de 3 em 3hs, sem sofrimento e evita ao maximo perder massa magra, ai quando o cara quiser fazer um bulk, num vai ser tão ruim

Você está dizendo que quem faz jejum perde mais massa magra do que quem não faz?

Imagino que você nunca tenha feito, para dizer isso.

Se é sua opinião, tudo bem. Mas ela não tem base científica (muito pelo contrário - dietas com jejum intermitente podem apresentar melhores resultados em termos de manutenção de massa magra).

Ah, e ninguém passa fome por fazer jejum. Pelo contrário, o jejum inibe o apetite. Eu passo muito menos fome fazendo jejum intermitente e comendo 1200 kcal em um dia do que fazendo 6 refeições e comendo 1800 kcal.

Mais uma vez, não quero obrigar ninguém a fazer JI. É apenas uma situação válida, tanto quanto se alimentar de 3 em 3 horas.

Abraços

[craw69]

AH tah

então vc ta falando que o cara deve passar fome o dia todo, e perder massa e depois toda a gordura.

So bem mais a favor de se alimentar de 3 em 3hs, sem sofrimento e evita ao maximo perder massa magra, ai quando o cara quiser fazer um bulk, num vai ser tão ruim

Boa leitura brother: ;

Nao se esqueca de ler os artigos indicados. Obvio, isso se voce quiser aprender que o mito da obrigatoriedade de comer de 3 em 3h já foi desbancado a algum tempo, com todas provas cientificas/teoricas.

@mpcosta82

Sua paciencia vale ouro cara.