No Pain, No Gain?

[ManoelX 126]

Cara eu vejo essa filosofia não só como literalmente sem dor, sem ganhos, vejo mais como sem sacrifício, sem ganhos, por exemplo

Treinar todo dia quando podia estar descansando ou sei lá, jogando video-game é uma "dor".

Seguir uma dieta à risca é uma "dor".

Não beber alcool é uma "dor".

É desse jeito que eu interpreto

[shiny12 4]

existem cosias que só si aprende na prática,no resultado. Uma coisa é vc entener tudo de preparação pre contest. eu por exemplo , e otra eh vc si preparar eh outro mundo. sei que tenhu apenas 17 anos. Mais uma coisa eu sei a PRÁTICA sempre superará a teoria

[14th 177]

"No pain no gain" sempre me faz pensar que podem ser 3 tipos de dor: dor da falha, dor do pós treino, e dor das agulhas haha

É algo plantado em nossa mente que teria que acontecer desde antes de começarmos a malhar, então é díficil alguém não ficar insatisfeito quanto não sente a dor após acabar o exercício, ou uma dorzinha no dia seguinte. Quanto a falha, acho muito relativo.. Eu por exemplo, vou a falha em TODOS os exercicios, fazendo abc2x. Mas por outro lado, o volume de cada treino meu é bem baixo..

[Andreo279 2]

eu não consigo ficar satisfeito quando não fico pelo menos uns 3 dias doendo...

treino sempre com pouco volume e alta intensidade, faço ABC

[FelipeStroligoChevrand 0]

Eu levo o no pain, no gain mais para o lado de ter que se sacrificar, abrir mão de coisas, e em cada exercicio dar o máximo. Nunca relacionei com a dor muscular que vem nos dias seguintes...

[Andreo279 2]

Eu levo o no pain, no gain mais para o lado de ter que se sacrificar, abrir mão de coisas, e em cada exercicio dar o máximo. Nunca relacionei com a dor muscular que vem nos dias seguintes...

tambem... comer mesmo sem ter fome, deixar de comer muitas coisas...

[Maximus Decimus 41]

com certeza. O sacrifício ta muito mais fora da academia no resto do dia do que dentro. Treinar é a parte mais divertida do dia.

Editado Julho 16, 2012 às 06:37 por Maximus Decimus

[flow 3]

sacrificio(dor) pra mim é no caso a alimentacao,é voce ir em um rock onde ta geral bebendo,chapando e tal,e tu ta ali moderado pq no outro dia tem um treino,esse tipo de coisa...

Eu parei de treinar até a exaustao após conseguir um overtraining...

Editado Abril 29, 2012 às 00:10 por flow

[Andreo279 2]

sacrificio(dor) pra mim é no caso a alimentacao,é voce ir em um rock onde ta geral bebendo,chapando e tal,e tu ta ali moderado pq no outro dia tem um treino,esse tipo de coisa...

Eu parei de treinar até a exaustao após conseguir um overtraining...

quando eu fazia ABCx2 eu parei de crescer, cheguei até a perder medida, ai comecei a fazer ABC consegui bem mais resultados... dar o tempo para se recuperar né