Dor Na Lombar

[Dr.White 4]

Então galera td bem?

É o seguinte, terminei meu ciclo de 7 semanas de propionato + 5 de stano e apos 5 dias que temrinei o ciclo e ja tava no 2 dia da TPC comecei a sentir uma dor na lombar do lado direito.. mesma sensacao de quando vc fica muito tempo em pé e comeca a dor essa regiao..

No outro dia essa dor passou um pouco para a barriga do lado direito tb.. Ate ai era um dorzinho relativamente fraca mas que fica constante e chega a incomodar .. mas nao queria tomar remedio nenhum.. mas de noite para dormir tomei um Doril ( analgesico bem fraquinho ) e a dor passou quase por completa.. dormi super bem.. acordei bem com pouca dor..

Agora a tarde essa dorzinha parece que ta do lado esquerdo das costas na lombar.. como se tivesse migrado da direita para esquerda !! kkk

alguem ja viu algo parecido??

Abs

[Budega 24]

Eu faria ponte durante 30 sec 2/3x sem pra fortalecer a lombar e iria no medico, pode ser algo nos rins se n me engano ou alguma lesao na lombar, se for alguma lesao fortalecer a lombar e alongamentos resolvem isso rapidinho

[marc01 218]

por vc ter ciclado concerteza sao os rins..

vah no medico se persistir

Abraço

[Vollodos 0]

puxa, não faço idéia. Até pq eu também to com a lombar doendo, mas foi por exercícios mesmo, ainda não uso bombas, to começando. Só tomei dorflex. Um amigo disse pra não tomar analgésico pq vicia... é verdade isso? Além do descanso, que mais eu poderia fazer pra auxiliar recuperação? se alguém souber avisa ae, pq to legal, mas se pegar peso eu sinto ainda... vlw.

melhoras p´ra nós:)

[Dr.White 4]

Entao galera, fui no medico.. falei para ele tudo ele examinou e pediu exame de sangue e urina...

Deu tudo normal nada alterado, so que o exame de sangue foi so seria vermelha e brancas ... ]

Ai ele falou que era muscular..

To com um pouco ainda de dor..bem menos doque quando comecou.. mas fiquei sem treinar 1 semana por causa dessa dor pesando que fosse algo serio com os rins e nao quis forcar...

Mas vou ver se marco um medico e pego uma guia para fazer todos os exames denovo com exame de sangue completo!!

[Kracks 80]

bah cara ve se eh muscular ou por dentro, eu desenvolvi 2 hérnias de disco lombar nissu ai, comecei sentindo dor p causa do treino, para uns dias, voltava a treinar, parava de novo, tomava remédio, até q passo 2 meses e caiu a casa e foi feita a m$@%$

umas dicas importantíssimas que só aprendi depois da fisioterapia:

- não usar cinturão, apenas se realmente for um movimento mto extressante como terra ou remadas livres(eu nunca mais fiz estes depois que voltei aos treinos) pois o mesmo enfraquece a lombar tirando o trabalho dela

- aprender a dominar completamente os abdominais transversos pois eles funcionam como cinturão se souber usa nos exercícios

- manter flexibilidade e resistencia dos gluteos e musculos posteriores da coxa

se for muscular essa dor, issu vai ser de grande ajuda pra ti, eu garanto

[Dr.White 4]

Cara, ontem a noite fui em uma baladinha e comecou a dor muito as costas de novo..de ficar em pe... ai fui ate embora pq tava enchendo o saco.. cheguei em casa e fui dormir acordei de manha e a dor sumiu !! me explica isso?!?

[bhf 40]

ta bebendo bastante água ?

teu shape é muito show cara, sem condições !

[Dr.White 4]

ta bebendo bastante água ?

teu shape é muito show cara, sem condições !

Valeu queridoo!! Mas to 1 semana sem malhar!! ja to preucupado em perder massa!! Mas hj volto com forca toda!

[Ballerboy 16]

Já experimentou fazer fortalecimento da lombar? Acho que pode ajudar, resolveu o meu problema.

Editado Setembro 5, 2011 às 14:40 por Ballerboy