Musculos Moles!

[mataRindo 2]

É o seguinte mano : Procura fazer as repetições em uma velocidade adequada e com um intervalo de tempo correto. Tem que manter a tensão muscular durante o exercício , procura não "deixar cair" o peso , leva ele até la embaixo , a mesma coisa na subida . Akele descansinho na subida do supino é um baita de um erro . Outra coisa : creatina e whey proteína no pós treino é fundamental , os caras ali em cima já te deram a letra e com certeza são maiores e sabem mais que nós .E para de ficar fazendo H e batendo papinho na academia . Te concentra faz o teu treino e te manda embora .Quer bater papo e fazer social vai prum buteco....

[D_Tox 19]

Além de tudo isso, dependendo do quão mole está, existe a maturidade muscular

[SeuCuca 54]

Já dizia Arnold: "Se chacoalhar, é banha."