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Por B4silisco
Em Off-Topic

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Postado

Olá rsrs...

Depois de mais de 1 ano e meio sem treinar, e sem postar nada e sem participar também rsrsrs estou voltando agora aos treinos. Estou realmente gordo UAIOSEhSUEhIUehs

Semana que vem começarei a uma dieta e um cutting para perder os peso e vou relatar para vocês!!! Vejo que muita coisa mudou no fórum parabéns ao pessoal da Staff ;)

Forte Abraço!!!

Postado
  • Autor

Olá cara,

Rapaz alto uns 25% pra + rsrs

Até segunda postarei fotos e medidas =) Quero perder pelo menos 8 KG antes de começar treino para ganhos ;)

Abraços!

Postado

a

Editado por XDSHX

Postado

caralho,engordou MESMO ein,eu comendo porcaria pra caralho durante um ano todinho fui pra 15% no máximo,isso que tenho genética de endo..o segredo é manter a musculaçao e mandar brasa na comida,assim nao extrapola tanto..

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