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Ola estou fazendo um treino

ABC

medidas:

altura: 1,83m

peso: 80kg

braço: 37cm contraído (frio)

Segunda A - Peito/Triceps

Terça B - Costas/Biceps/antebraço

Quarta C - Ombro/Trapezio/Perna

Quinta A - Peito/Triceps

Sexta B - Costas/Biceps/antebraço

Ombro e trapezio estou fazendo com mais intensidade, pernas ja tenho elas razoalvemente desenvolvidas... voces acham que fazer ombro e trapezio uma vez por semana é suficiente, ja que ja é trabalhado em costas e peito?

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