Avaliação 1 Cutting

[marc01 218]

ninguem mais?

[WhitePump 555]

Ta legal assim pelo seu peso.

O jeito é seguir, ver os resultados e qualquer coisa ir modificando..

[FabioFs 6]

pro seu peso acho que ta ótimo tbm.. vai fazer algum aeróbico ?

Editado Setembro 3, 2011 às 01:22 por FabioFs

[marc01 218]

vlw mano

vou monitorar de semana em semana... mas axo q antes vo xega nos 95-96kg eeheheh ogro style

Abraço

pro seu peso acho que ta ótimo tbm.. vai fazer algum aeróbico ?

vo s mano, começar com menos e ir aumentando com o tempo (mantendo a dieta sempre a mesma)

Abraço

[-henrique- 22]

resto do defict vai na base do aeróbico, dieta ta bacana, sou a favor de cutting com carbo...

[bhf 40]

perguntinha aqui

suas pernas sao beeem grossas ?

Peso 81, tenho 1,83 e meu braço é 38

o seu ta falanod que ta 40.

Teu bf ta meio alto n ? (15~17% ?)

Editado Setembro 4, 2011 às 00:13 por bhf

[marc01 218]

isso de braço eh mtu relativo.... tenhu estrutura grande, ombros largos, pernas 65+-, facilidade em ganhar triceps e mta dificuldade em ganhar biceps...

n gosto de definição, meu BF dve tah por ae, mas agora decidi q soh vo entra cut com bf uns 20% (pra baxa pra 15 q EU axo o ideal)

- vlw henrique

Abraço

[gabrielqueiroz 60]

Pra mim tá ok. E o treino como que tá ?

[marc01 218]

Pra mim tá ok. E o treino como que tá ?

ainda n começei.... vai ser igual o q eu faço normalmente em bulk (n identico), mas axo q soh vo diminuir o volume mantendo a intensidade

Abraço

[JP! 9]

Dieta achei bem boa, tem dia do lixo? E força pra resistir às tentações e acabar arruinando a dieta!!!