nopainogain Postado Setembro 2, 2011 às 16:04 Postado Setembro 2, 2011 às 16:04 Pra evitar acidentes, mão em volta da barra sempre. Dedão em volta voce quis dizer? como na foto?
mandachuva Postado Setembro 2, 2011 às 17:05 Postado Setembro 2, 2011 às 17:05 Dedão em volta voce quis dizer? como na foto? Aqui não abre a foto, mas sim, dedão em volta, apoiando na base da sua mão, como mostrado nesse link: http://stronglifts.com/how-you-can-avoid-wrist-pain-from-the-bench-press/
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