Qual Suplementação Devo Tomar?

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Bom dia,

Estou com dúvidas na minha suplementação.

Venho a algum tempo comprando suplementos que achava que poderiam me ajudar.

Mas de uma certa forma acho fiz bobagem. comprei, comprei. mas como ja foi feita, entao vamos ao que interessa.

listagem dos meu suplementos.

Whey PROTEIN - LENTA ABSORÇÃO

WHEY PROTEIN - RAPIDA ABSORÇÃO

BCAA (DYNAMIC LAB)

OMEGA 3 (180cps)

OYELITE PRO (180cps)

CLA (GNC)

CREATINA(GNC)

3 potes JACK3D

1.M.R

VITRIX (NUTREX) 180cps

HALOVAR (PURUS LABS) 60cps

Eu estou fazendo dieta com nutricionista, 4 x por mês vou ao nutricionista para ver resultados. Até o momento já perdi 9 quilos sem nenhuma suplementação. apenas malhando e fazendo aerobico bem puxado.

Tenho 28 anos, estou com 72 quilos no momento. tenho 1,75m. meu objetivo agora é crescer com qualidade. e tentar rachar a barriga, que ainda ficou um pouco daquela gordura dificil de sair.

Como poderia melhor aproveitar essa minha suplementação?

Ja li muito sobre todos os suplementos. sei o para que serve cada um deles.

alguém poderia me ajudar?

Obrigado.