Meus Resultados.

[Rafael_Dallago 0]

Encontrei aqui em casa a minha primeira avaliação física,acho que eu já tava com 6 meses de treino :

Perímetros :

Tórax 91 cm

Cintura 75,5 cm

Abdôme 77,5 cm

Quadril 92 cm

Braço Direito 32,5 cm

Braço Esquerdo 32 cm

Antebraço Direito 27,5 cm

Antebraço Esquerdo 28,5 cm

Coxa Direita 52 cm

Coxa Esquerda 49 cm

Panturrilha Direita 38 cm

Panturrilha Esquerda 38,5 cm

Análise de composição corporal :

Método : Dobras cutâneas

Massa atual : 67,5 kg

Gordura : 4,82 kg

Massa magra : 62,68 kg

Gordura : 7,14 %

Massa magra : 92,86 %

Gordura ideal : 24 %

Gordura ideal : 19,79 kg

Massa ideal : 82,47 kg

Data da avaliação : 26/04/2010

Fotos :

http://oi56.tinypic.com/24qmfr5.jpg (sou o primeiro da direita para a esquerda)

http://oi53.tinypic.com/3588ewg.jpg

http://oi56.tinypic.com/20gxpw3.jpg

http://oi51.tinypic.com/149a36f.jpg

http://oi54.tinypic.com/1pdriw.jpg

http://oi55.tinypic.com/r7oitj.jpg

Quando der preciso ir fazer uma nova avaliação : )

Acabei de tirar,já vi diferença com o m-drol e stanozolol oral

Editado Novembro 2, 2011 às 11:53 por Rafael_Dallago

[kronaky 6]

Prezado,

aparentemente você parece ser um cara bem novo, acho que você está muito bem do jeito que está...

Antes de efetuar um ciclo desses, pesquise aqui no fórum os tópicos ensinando como se toma...

Abraço!

[Rafael_Dallago 0]

to com 20 anos,eu não sei,eu to pirando,não consigo nem dormi,fico pensando que tenho que fica grande

[Fefe 6128]

Rafael,

Pare e pense. Vc tem uma boa base de corpo, pq já era seco. Só precisa treinar e alimentar-se corretamente, que o resto acontece. Não serão as drogas que te farão 'o cara', então, primeiro enfrente a academia, enfrente o espelho e enfrente você.

Daí, quando vier o amadurecimento, vc pode usar ae's, mas de forma correta, sabendo o que está fazendo, pq o corpo da gente é único e devemos cuidá-lo com todo o cuidado necessário para mantê-lo saudável.

Vc está com um braço bem delineado, tem um abdomen riscado e está reclamando de barriga cheia.

Inicie um treino sério e verás que ainda tem muita coisa pra tirar deste corpo.

[kronaky 6]

Rafael,

Pare e pense. Vc tem uma boa base de corpo, pq já era seco. Só precisa treinar e alimentar-se corretamente, que o resto acontece. Não serão as drogas que te farão 'o cara', então, primeiro enfrente a academia, enfrente o espelho e enfrente você.

Daí, quando vier o amadurecimento, vc pode usar ae's, mas de forma correta, sabendo o que está fazendo, pq o corpo da gente é único e devemos cuidá-lo com todo o cuidado necessário para mantê-lo saudável.

Vc está com um braço bem delineado, tem um abdomen riscado e está reclamando de barriga cheia.

Inicie um treino sério e verás que ainda tem muita coisa pra tirar deste corpo.

Prezada Fefe,

além de linda, muito inteligênte.

Mandou muito bem em suas palavras...

Abraços!

[Fefe 6128]

Prezada Fefe, além de linda, muito inteligênte. Mandou muito bem em suas palavras... Abraços!

Muito adjetivo pra quem só tem 1.58 .

Obrigada

[kronaky 6]

Muito adjetivo pra quem só tem 1.58 .

Obrigada

Fefe,

foi apenas dois adjetivos, simples e verdadeiro... rsrs

1,58 é perfeito para uma mulher...

[rickth 0]

velho...vc tem um corpo muito legal,axo q nao precisava usar drogas , e se o seu treino nao ta dando resultado tem várias incógnatas nele, ou seja, seu corpo se acostumou com os treinos ;om as cargas,má alimentação,descanso...minha dica é, pare e pense um pouco antes de ir pra academia, monte um treino inédito,e tente aguentar nas repetições até a falha, nao vá pelo sistema limitado de repetições tipo parar na 10° repetição,tente aguentar até vc não ter força pra levantar ou seja chegando na falha...

[jaomarach 9]

Prezada Fefe,

além de linda, muito inteligênte.

Mandou muito bem em suas palavras...

Abraços!

[Rafael_Dallago 0]

achei que o tópico era pra fala dos meus resultados haushsa,Fefe roubou a cena