Maltodextrina Durante O Treino

[Durgh 0]

Eu dei uma pesquisada no forum, e vi que a Maltodextrina durante o treino causa pico de insula, e podendo causar hipoglicemia, mas meu treino esta durando quase 1:30, sera que eu deveria usar maltodextrina?

[azking 2]

pq 1:30 de treino?.. acho loucura treinos longos..

Vc quer estimular os musculos e não aniquila-los (by skip lacour)

[MasterOfPuppets 5]

axo q não tem necessidade, eu uso durante o meu...+ é outro esporte e é + d 4 horas....aí axo válido

[Paac 35]

Ao invez de colocar maltodextrina no treino você tem que abaixar o tempo de treino, pelo menos na minha opiniçao. Meus treinos levam 45 minutos em média.

[Durgh 0]

É que tipo, eu treino a noite, ai quando a academia esta lotada, ai demora.

Editado Agosto 29, 2011 às 22:45 por Durgh

[bino15 2]

Tambem já tive essa ideia que seria melhor usar " Suplementos durante o treino" porém não vi nenhum relato significativo por exemplo , alguem usou e deu uma certa melhora no desempenho ou no crescimento muscular . acho que novos estudos serão feitos e novos relatos viram até formar essa ideia de suplementos durante o treino ...

[frangoo 0]

eu tomava malto durante o treino, é bm para mim, pq sentia mt sono durante os treinos, porem comecei a tomar shotgun e parei tomar malto, vale mais apena

[StereoSushi 0]

é Durgh...

se você quer aquele "pique" durante o treino, devia experimentar um pré-treino (óxido nítrico em geral, como o Jack3d), ou, caso num tenha grana, fazer que nem eu, comprar uma boa e velha creatina, que também é válida.

mas usar um carbo de alto IG... os picos de insulina podem acabar com você se você não ficar tomando a malto direto. sem falar que ela é muito mas proveitosa no pós treino.

;D

[Durgh 0]

Quando a academia esta lotada eu demoro quase 1:10 ou um pouco mais para terminar o treino, sera que é preciso o uso de malto durante o treino ou deixo ele apenas para o pós treino?

[leomacachero 1]

Já tomei durante os treinos, mas parei. Isso vai de cada um, porém eu não sentia nada de diferente, por isso eu parei.

Prefiro pré/pós treino.

Malto/Dextro e Whey no pós mesmo. Basicão.

Deixa eu ser o advogado dele com relação ao tempo, porque passo por situação indentica que é a academia superlotada. Tem dia que é foda, apesar do tempo médio do treino ser 40/45 minutos, por causa de tanta gente, costuma demorar um pouco mais mesmo.