Dor No Cotovelo

[yeah_buddy 74]

triceps na testa é um exercício que eu não posso fzer

sempre que incluo na minha rotina, depois de 1 mês meu cotovelo tá cheio de dores

se for o caso, recomendo que se concentre em exercícios de triceps com a polia ou em aparelhos

se quiser fazer algum com peso livre, faça leve, pra complementar

é o que funciona pra mim

[Roger Marinho 0]

Caramba, estou com o mesmo problema, e como estou vendo, essa dor no cotovelo é um pouco comum, o meu direito está doendo ja faz quase um mês, e por coincidência, depois que comecei a inserir o tríceps testa na minha rotina de treino, vou ver se fico de molho umas duas semanas, pra ver se volta ao normal, caso contrario é ir pro médico msm.