[Relato] White Flood + Glycergrow + Básicos

[ippo]

n conheço esse Glycergow, ele ajuda em q? ganho de massa , definição ? tira essa minha dúvida ai, valeu!

ler aki, q da pra entender mais ou menos.

[carlosssj3]

Treino de hoje (08/09/2011):

Arregacei MESMO no treino de hoje hehehehhehe

Cheguei lá pra fazer agachamento, mas tinha um frango no smith, esperei uns 5 min pra ele sair e fui fazer o meu.

35 kg de cada lado. Desci até quase encostar a bunda no calcanhar. Faço 3x10. Na quinta repetição já tava forçando a barra, mas não desisti e continuei até completar 3x10. Sensação de dever cumprido.

Parti pro levantamento terra. Faço aquele que não movimenta as pernas, deixoelas semiflexionadas o movimento inteiro. Senti lombar bagarai, tambem executando as repetições no limite.

Depois o treino seguiu na mesma intensidade. As veias na minha testa muito saltadas, elas tão saltando demais nos treinos(ainda bem que só nos treinos).

Hoje realmente eu senti fadiga. Mas treinei até o limite.

Vascularização não deu pra perceber, só na testa. Perna é foda

Pump muito bom, minhas coxas explodindo hahaha

Força nota 10.

Cheguei em casa, prepari meu shake e cai no sofá uhauhaauhauha fiquei meio enjoado, mas agora passou

Uma coisa curiosa: Fui medir meu braço 2 horas depois do treino e deu 40,2cm forçando. Da ultima vez que medi tinha 39cm(semana passada)

Ai fica a questão: Meu braço cresceu tanto em tão pouco tempo ou o pump durou 2 horas(sendo que nem treinei braço hj)?

Editado Setembro 8, 2011 às 17:50 por carlosssj3

[Bene]

Acho dificil crescer esse tanto em pouco tempo, mas mesmo assim eh pra considerar uma evolucao.

Tem gostado do WF, sente formigamentos, disposicao?

[j0uls]

acompanhando WF é um que ta na minha lista de pré works futuramente

[carlosssj3]

Tenho gostado muito do WF, valeu o investimento. Quanto ao formigamente, tenho sempre que tomo, pois tomo junto com a beta-alanina isolada. Não saberia te dizer se só a beta-alanina que esta contida nele dá o formigamento. A disposição pra treinar não é algo artificial como o jack3d, que vc se sente drogado. É algo que parece mais natural, uma especie de foco no que vc tá fazendo.

[ippo]

o aumento do braço pode ser a retenção causada pelo grycergrow, ta show a suplementação, acompanhando...

[2drafael]

E esse WF que você ta tomando é o novo ou o velho? Eu to pensando em comprar, mas ainda to meio na dúvida...

E seu relato ta show de boa, pump deve ta sendo sinistro.

[Henrique88]

Fica sempre enjoado ?

Pump foi bom treino de pernas

Ta dando as caras esse combo

Abraços

[carlosssj3]

O aumento de braço acho que era pump mesmo. Medi agora e deu 39,5 cm. Pelo menos ganhei meio cm.

O WF que eu to tomando acho que é o velho, que tem AAKG e talz. Mas vale super a pena, pelo menos pra mim ^^

Fico enjoado só no treino de pernas mesmo, e as vezes. Nos outros é tranquilo ^^

Treino de hoje (09/09/2011):

Treino hoje foi beem mediano, treino de costas, tava meio desanimado e desestruturado pro treino. Minha lombar tava arregaçada do levantamento terra de ontem, tava foda estabilizar o corpo na remada unilateral.

Acho que é melhor dar um dia de descanso entre o treino D(pernas) e o A(costas), porque se não, todo treino de costas vai ser ruim se eu botar pra fuder no de pernas.

Enfim, fiz tudo que tinha que fazer, mas abaixei a carga em alguns(pulley). E o treino correu sem nada demais :] PUMP no braço continua incrivel, pega muito bem no braço esse pump, sabe-se lá pq.

[soares02]

Glycer e muito bom para pump juntei Glycer + Shotgun + aakg 3,5cm de pump treino biceps e triceps

mais acredito que não gere ganhos solidos