[Relato] White Flood + Glycergrow + Básicos

[carlosssj3 10]

Idade: 18 anos

Altura: 1,77m

Peso: 83kg

Bf: entre 12 e 14%( acredito)

Medidas:

Braço contraido: 38,8 cm

''' relaxado: 34,8 cm

Peito: 104 cm

Abdomen: 83 cm

A história é a seguinte:

Fiz dieta LG durante umas 6 semanas, lá pra maio~junho, só que eu não conseguia me controlar pra ciclar carboidrato, e comia muito mais que minha tmb, resultado: ganhei bastante gordura. Então fiz um cutting rápido de 1 mês.

No começo de agosto pedi num site gringo o Glycergrow e o white flood. Este último chegou já faz mais de uma semana, o glycergrow deve estar pra chegar.

Vou relatar o uso dos dois junto com outros suplementos:

-Whey Bulk(Pós treino)

-Albumina Salto's(Ceia)

-Creatina Creaform(pós treino)

- Cromo(depois de alguma refeição, não tomo junto com o multivitaminico)

- Melatonina(Muito raramente, qndo não consigo dormir)

-Leucina(pré-treino, junto com Glycergrow e White flood, Arginina e Beta Alanina)

-Complexo B(Estudando ainda o melhor momento para tomar)

-Multivitamínico 'One Daily'( 2 comp, em 2 grandes refeições)

-Enzima digestiva Bromelase(Estudando ainda melhor horario)

Suplementos que pedi semana passada e que devem demorar 1 mes pra chegar:

-Whey VP2

-Whey Twinlab

- Sulfato de Vanádio

Meu combo pré treino então fica:

6 gramas de AAKG

1 grama de Beta-alanina

13 gramas(2 scoop) de White Flood

9 gramas(3 scoop) de Glycergrow

9 gramas de Leucina

Estrutura de treino:

ABCD, indo 6x por semana na academia.

A: Costas

B: Peito e Triceps

C: Ombro e Biceps

D: Pernas

Abdominais: encaixado nesses treinos

Estrutura de Dieta:

SIgo o IIFYM( Como geralmente 2500 kcal)

Geralmente como:

1 lata de atum ou sardinha

300 gramas de alcatra

4 ovos

Arroz com feijão

Alguma fruta(geralmente manga, banana ou mamão)

E complemento com o que faltar.

Postarei fotos mais tarde, espero que curtam ^^

Opiniões são muito bem vindas.

edit: Meu glycergrow Chegou agorinha, junto com o complexo B e a bromelase, vou começar a usa-lo amanhã.

Treino de hoje(29/08/2011)

Treinei Costas hoje

Sensacional o animo que o White Flood dá, não é como o Jack3d que te deixa ligado no 220, ele dá um animo mais natural.

A força aumentou em todos os exercicios, alguns até demais. Remada unilateral, por exemplo, no ultimo treino estava fzendo com haltere de 24 kg, hoje só me contentei qndo cheguei a 33kg, aumento de 35% oO

Claro que pode ser psicologico, mas senti que tinha ainda muita energia pra gastar no final dó treino. Sò não pude pegar mais pesado pq meu biceps e meu ombro estão pedindo arrego do ultimo treino ainda.

O ultimo treino deles foi o primeiro de hipertrofia depois de 2 semanas de treino regenerativo, então a dor muscular é grande.

Imagino que na semana que vem vou estar dando 100% em tudo.

Resumindo:

Ótima disposição, ótima força, ótimo foco, e vasodilatação show de bola. Pelo preço que paguei(40 dólares), tá valendo o investimento, por enquanto.

E tem o adicional de me deixar tranquilinho depois do btreino, provavelmente pela presença do GABA na fórmula.

Amanhã começo com o Glycergrow!

Tá escrito no pote que tem que tomar de 3,7 a 7,6 litros de agua por dia oO quero ver como eu vou fazer uhauhauauuahuah

Abraços

Editado Agosto 30, 2011 às 23:12 por carlosssj3

[carlosssj3 10]

Treino de Hoje (30/08/2011):

Tomei 1 scoop de glycergrow 40 min antes do treino e 2 scoop imediatamente antes, junto com o resto do combo pré treino.

O pump foi ANIMAL!

Treinei peito+triceps+abdomen

Meu peito saltou muito, chegou a ficar bizarro, meus braços ficaram bem inchados tbm. Geralmente faço 3 exercícios de triceps, mas de tanto arregaçar no primeiro e no segundo, não consegui nem segurar os halteres pro terceiro hehehe

Todo o treino foi muito insano, me sinto bem melhor treinando no calor, e hoje tudo valeu a pena, abdomen ficou trincadao depois do treino tbm ^^

Gostando muito da suplementação.

Só a água que tá foda, to tomando muita agua oO e mesmo assim eventualmente fico com a boca seca... mas vamo que vamo ^^

[Hiitman 0]

Opaa

Vou acompanhar teu relato!

Bons treinos

[gustavox 5]

Acompanhando, tb uso o WF mas tenho vontade de usar o Glycerow..

[hufus 10]

daora man, acompanhando, to com 1 glycer pra chega tmb.

[carlosssj3 10]

Valeu, pessoal ^^

Treino de Hoje (31/08/2011):

Treinei biceps e ombro hoje.

Treino foi show de bola, aumentei em em 12% em média os pessos dos exericicos de biceps, e os de ombro eu só ajustei a carga. Mas a vontade de treinar continua imensa e a vontade de parar simplesmente não existe. Saio do treino sem conseguir levantar os braços mas ainda com disposição pra fazer o treino tudo de novo( se os musculos deixassem). Fadiga zero.

Acredito que isso se deva ao white flood.

O Glycergrow promete, alem de um pump animal, levar mais nutrientes pras celulas musculares, junto com a agua. Vamos ver se isso se verifica só a longo prazo.

Pra quem quer experimentar, eu recomendo. O pote dura 6 meses(pra quem treina 5 vezes por semana) e custa meros 30 dólares.

Quanto à dieta:

segui direitinho, jejuei de manhã, almocei uma porrada de estrogonofe de frango no bandejão da minha facul, tomeu meu shake pós-treino de lei, e como pós sólido comi 100 gramas de arroz(pesado cru) com 300 gramas de peito de frango. Agora vou comer 250 gramas de carne moida e vou comer um pouco de nescau cereal com leite(pq ngm é de ferro hehehe). Espero assim atingir meus macros.

Ah, e to me entupindo de água, sem ela, não rola.

Amanhã vou treinar pernas, e vou fazer levantamento terra pela pimeira vez na minah vida ^^ vamos ver como vai.

Editado Setembro 1, 2011 às 00:13 por carlosssj3

[Bene 23]

Vou tentar acompanhar aqui . Adoro o WF

[Henrique88 21]

Acompanhando, WF Pretendo usar

Bons Ganhos

[Maatt 1]

Tais importando de que site? Qualquer coisa mande por MP.

[azking 2]

Vc tem sentido nausea um pouco dps de tomar o glycergrow?

Toda vez q tomo sinto nausea no começo do treino.. e sempre tento comer alguma coisinha antes

Editado Setembro 1, 2011 às 14:04 por azking