Amendoim No Pré Treino, Pode?

[Visitante]

Pessoal queria saber se é viável adicionar amendoim no pré treino(na verdade depois do pré treino, uns 30 min antes do treino acontecer), pq pelo que sei ele é de lenta absorção, intão seria absorvido lentamente durante o treino, certo ou errado? Poderia ser uma boa pra manter o anabolismo ou pelo menos diminuir o catabolismo durante o treino não seria???

[LeandroTwin]

Poder pode né... mas eu acho muito melhor comer só o necessário no pré-treino, ai vc guarda esse amendoim pra outro horário. Quanto mais comida (principalmente gorduras - que o amendoim tem bastante), mais esforço pra digestão e consequentemente mais moleza/indisposição

Abraço

[diggoskt]

joga esse paozinho pra ceia com alguma otra proteina obvio

[rodts]

Não tem sentido usar assim.

Qualquer dia tentar fazer um carregamento de carbo em várias refeições horas antes do treino e fica sem carbo no pré treino.

É uma experiência legal

[Maximus Decimus]

Não tem sentido usar assim.

Qualquer dia tentar fazer um carregamento de carbo em várias refeições horas antes do treino e fica sem carbo no pré treino.

É uma experiência legal

só ironia, né?

[rodts]

só ironia, né?

Não é não.

Experimenta e me fala

[lourensini]

Treinar com o estômago pesado é só para sobreccaregar o SN Visceral (cuida da digestão) e o somático (sistema musculo esquelético).

Não compensa comer amendoim, faça uma refeição mais leve e dê mais ênfase para o Pós treino.

E oque o Rdts falou faz sentido.

Satura nas refeições anteriores, treina sem pre-meal e depois recupera no pós-treino.

[killernight]

o amendoim é rico em arginina, por isso é uma boa opçao para juntar ao pre treino ( entre 2 a 3 horas antes)

[Maximus Decimus]

se eu treinar sem carboidrato, na intensidade que ta meu treino, vou ter uma hipoglicemia e desmaiar hauahuahauhauha

ta doidão, é?

além do mais, é o caminho direto pra o catabolismo!

(claro que foi ironia, moderador)