Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado (editado)

Boa Noite,

Amanhã começo meu ciclo, portanto começarei a abrir o relato hoje, 28/08/2011.

Relatarei tudo, peso, medidas, aplicações, qualquer sugestão e opniões, acrescentem.

Dados:

Idade: 18 anos

Altura: 1,77m

Peso: 63kg

Braço: 36,5cm

Pernas: 62cm

BF%: ~8%

Objetivo: Ganho de massa magra, com um pouco de retenção.

Quantos ciclos ja fiz: Apenas Clembuterol.

Irei tirar todas as medidas, certinho, para postar todas.

Estrutura do Ciclo:

1-3 Dianabol (40mg/TSD)

1-12 Deposteron Cipionato (400mg/semana) - Aplicações segunda - quinta

11-14 Estanozolol (100mg/DSDN)

TPC: Inicio após 7 dias de Estanozolol

Obs.: Tamoxifeno em mãos para caso sinta alguma sensibilidade.

Tamoxifeno 1-2 (40mg/TSD)

Tamoxifeno 2-4 (20mg/TSD)

Creatina

1.M.R ou NO-Shotgun

E pro caso, não estiver totalmente do jeito que quero, irei tomar Pulmonil(Clembuterol) para perda de gordura.

Treino: ABC2x

A - Peito e tríceps;

B - Costa e bíceps;

C - Ombro, trapézio, Pernas e Panturras;

Dieta:

Desjejum:

30g Whey Protein

2un Banana

15g canela em pó

300ml Leite

30g aveia ou 30g granola.

500mg Vitamina C

Lanche da Manhã:

3 fatias de pão Integral

6 fatias de peito de peru light

2 fatias queijo branco

Almoço:

200g arroz

150g filé de frango ou carne vermelha grelhada

100g verdura

Lanche da Tarde:

3 fatias de pão Integral

6 fatias de peito de peru light

2 fatias queijo branco

Pré Treino:

200g Batata doce

100g~150g peito de frango

Pós treino liquido:

30g Whey Protein

40g Dextrose

500mg Vitamina C

Pós treino sólido:

Salada á vontade c/azeite

200g arroz

100g Feijão

150g filé de frango ou carne vermelha grelhada

100g verdura

2 frutas (pêra,morangos,laranjas,bananas,kiwi)

Ceia:

30g Albumina

1 colher azeite de oliva extra virgem

Agradecimentos:

Drowning

Kracks

Vou deixar uma foto pra galera,

fotos só irei postar no fim do ciclo.

Abração!

Vamo que vamo!!

51064231.jpg

Eu não tenho meta definida, eu quero é sempre mais e mais!

Editado por LucãoDM

Publicidade

  • Respostas 63
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postado

primeiro eu se foc v esperaria mais tempo pra ciclar, vc é novo e bem leve, primeiro faria uma dieta e suplementaria legal que da pra ter otimos ganhos,mais ja que vc deve estar com as drogas e nao adianta o pessoal ti aconselha que vc ira ciclar do mesmo jeito,so toma cuidado com sal, em alguns casos cipionato costuma reter bastante, se esse nao é seu objetivo ,

Postado

primeiro eu se foc v esperaria mais tempo pra ciclar, vc é novo e bem leve, primeiro faria uma dieta e suplementaria legal que da pra ter otimos ganhos,mais ja que vc deve estar com as drogas e nao adianta o pessoal ti aconselha que vc ira ciclar do mesmo jeito,so toma cuidado com sal, em alguns casos cipionato costuma reter bastante, se esse nao é seu objetivo ,

é como você disse, agora ja to on drugs.

mas aceito essa sua opnião.. mas vamo que vamo.. valeu pela sugestão..

eu estudei bem o ciclo antes de começá-lo.

Abração! Valeu!!

Postado (editado)

1º Relato - Aplicação Normal, tranquila, no vasto direito.

Alimentação: 100%

Treino pegado.. muito bom, psico á mil.

Dianabol: 04 comprimidos - 40mg.

Vamo que vamo.

Eu não tenho meta definida, eu quero é sempre mais!

Editado por LucãoDM
Postado

como o objetivo e BULK eu guardaria a stano pra um segundo ciclo e adcionaria uma deca ai

Eu também pensei nisso, mas iria ser monstruoso, a definição iria ir pro espaço, muita retenção..

Vamos ver..

Abraços!

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora



×
×
  • Criar Novo...