[Dúvida] Insulina

[gustavoinoff 15]

Quais seriam os melhores horários do dia para elevar o nivel de insulina ? (com alimentos de alto IG)

[eduardostz 40]

pos treino

desjejum ja vi muitos recomendarem tb

[Leo157 1]

Sem dúvida no pós treino.

[RafaelOliveira 14]

Eu elevo ela no meu pós treino , e no meu desjejum cara esses são os melhores horarios pra mim

[gustavoinoff 15]

Obrigado pelas respostas. Queria saber uma coisa, existe alguma vantagem em ingerir quantidades significativas de carbo (idependente do IG) somente no pós treino (visando hipertrofia com definição) ? Ou seja, ter a maior elevação de insulina somente nesse horário ? Tem alguma dieta específica baseada nisso ?

[lourensini 238]

[...] (visando hipertrofia com definição) ? [...] Tem alguma dieta específica baseada nisso ?

Lean Gains.

But It's a Long Way To the Top If you Wanna Rock N Roll.