gustavoinoff Postado Agosto 28, 2011 às 02:16 Postado Agosto 28, 2011 às 02:16 Quais seriam os melhores horários do dia para elevar o nivel de insulina ? (com alimentos de alto IG)
eduardostz Postado Agosto 28, 2011 às 02:20 Postado Agosto 28, 2011 às 02:20 pos treino desjejum ja vi muitos recomendarem tb
RafaelOliveira Postado Agosto 28, 2011 às 02:32 Postado Agosto 28, 2011 às 02:32 Eu elevo ela no meu pós treino , e no meu desjejum cara esses são os melhores horarios pra mim
gustavoinoff Postado Agosto 28, 2011 às 02:43 Autor Postado Agosto 28, 2011 às 02:43 Obrigado pelas respostas. Queria saber uma coisa, existe alguma vantagem em ingerir quantidades significativas de carbo (idependente do IG) somente no pós treino (visando hipertrofia com definição) ? Ou seja, ter a maior elevação de insulina somente nesse horário ? Tem alguma dieta específica baseada nisso ?
lourensini Postado Agosto 28, 2011 às 03:18 Postado Agosto 28, 2011 às 03:18 [...] (visando hipertrofia com definição) ? [...] Tem alguma dieta específica baseada nisso ? Lean Gains. But It's a Long Way To the Top If you Wanna Rock N Roll.
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