Galera Fiz 6 meses de Academia Agora vou começar a suplementar Mas preciso de Ajuda eu Li algumas coisas + ainda tenho dúvidas estou com 4kg de hiper da athletica 17500 e creatina ethika vou seguir com essa suplementação até final de ano.

Medidas:

Inicio

Peito: 88

Braço: 28D 27,5E

Ant Braço:26,5D 26E

Coxa: 50D 47E

Panturrilha: 32

Atuais

Peito:95

Braço:33

Ant Braço:28D 27E

Coxa: 52D 50E

Pantu: 34,5

Vc´s Acham que vou ter bons, ganhos com essa suplementação até final do ano ??

Editado 27/08/2011 às 23:02 08/27, 2011 por Pauzin

Porque não começa tomando um whey com malto depois do treino?

Mas a suplementação dá resultados sim..

Obrigado Manin Pensei nisso so eu quero + peso estou muito Magro 1,70 de altura e 60kgs

Penso em utilizar Whey + malto apartir de Janeiro depois de um peso consideravel

Cara vai depender da sua dieta, suplemento é só pra complementar, não vai adiantar muito se não comer direito, vai por min, antes suplementava muito e não comia direito, resultado= poucos ganhos

Hoje, tô mendingando nos suplementos, mais comendo certo, seguindo dieta, resultado= bons ganhos até agora,

Abs.