Iniciando Um Novo Ciclo

[Mayy 16]

É, estabelece o almoço de domingo como refeição lixo

Eu não sofro desse mal porque não moro mais com a minha família. Então a comidinha de domingo é a mesma do resto da semana A não ser que eu faça algo diferente, o que não vai acontecer, porque eu e meu noivo seguimos a dieta...

[Milla_ 14]

exatamente...

deixa essas refeicoes como lixo e se controla a semana tda pensando nelas!!!

bom fds!!

amanha tem viu!? kkkkk

[priih. 2]

Oiiiie pessoal...realmente fds vai ter q ser meu lixo, mto díficil resistir..rs mas não impossivel!

mas vou me controlar!!!

Entãao ontem nem passei por akii para registrar o meu dia..mais é lógico q vim da uma conferida..

Ontem acabei me cortando..e ferrei minha mão, mas hj ela já está melhor, menos dolorida..arranquei um bacon da palma da mão e levei um pontinho..tudo isso só pq fui tenta furar (abrir) uma lata de palmito

vcs já devem ter percebido q sou meio poia né...não consigo postar foto...nao consigo abrir uma lata de palmito e me corto..e assim vai..rs é q meu cabelo influência mto sabe..kkkkkkk

Aki no meu trampo tá meio corrido pra ficar na net, mas mais tarde eu venho0 postar meu treino de ontem e o de hj...

nossa só pra adianta, minhas pernitxas estão moidas..hj treinei pra valer, sai da academia de pernas bambas, pensei q nem ia conseguir vim trabalha..

[Mayy 16]

Minhas pernas estão como as suas

Eu também sou toda estabanada, Pri... vivo toda roxa, caio, me machuco

[Beebel 9]

Oiiiie pessoal...realmente fds vai ter q ser meu lixo, mto díficil resistir..rs mas não impossivel!

mas vou me controlar!!!

Entãao ontem nem passei por akii para registrar o meu dia..mais é lógico q vim da uma conferida..

Ontem acabei me cortando..e ferrei minha mão, mas hj ela já está melhor, menos dolorida..arranquei um bacon da palma da mão e levei um pontinho..tudo isso só pq fui tenta furar (abrir) uma lata de palmito

vcs já devem ter percebido q sou meio poia né...não consigo postar foto...nao consigo abrir uma lata de palmito e me corto..e assim vai..rs é q meu cabelo influência mto sabe..kkkkkkk

Aki no meu trampo tá meio corrido pra ficar na net, mas mais tarde eu venho0 postar meu treino de ontem e o de hj...

nossa só pra adianta, minhas pernitxas estão moidas..hj treinei pra valer, sai da academia de pernas bambas, pensei q nem ia conseguir vim trabalha..

Hahaha, tenho certeza que eh loira!!! Tenho todo o direito de falar pq tbm sou... Eu tbm vivo fazendo umas coisas inacreditáveis. Tipo fechar a janela do carro estando do lado de fora e minha mão do lado de dentro.. rs" tendeu neh?

Huum qro soh ver como foi esse treino, deve ter sido bom... Só pela expressão que a perna ficou moida já percebi!

E nada de inventar desculpas pra não postar foto viu mocinha!?? Raam (brincadeira)

Bons treinos pra ti!

[priih. 2]

Gente ontem no serviço tava osso..nem tive horário de almoço.

E pra ajuda tava podre..muito cansada!!Realmente o treino foi mto proveitoso, nunca senti tanto orgulho de mim dpois de um treino

Espero q daqui pra frente seja sempre assim...

Pois é meninas...sou loira estabanada e desajeitada!kkkkkk

vcs acreditam q tive q fica pra fora da aula de cfc ontem pq não conseguia parar de ri ...

Mto bom saber q eu não estou sozinha no clube das poias..hehe

O treino de ontem foi A, hj feriado não abre a academia, q pena.....qria mto ir treinar superior!

Tomei um desejum: danone diet com sucrilhos fibra, e dpois de café da manhã: pão integral com peito de peru e queijo cottage e suco ades de uva..

mtoo bom! na minha dieta são as minhas coisas preferidas.. q aprendi a apreciar.

Hj não é fds...e vou ter q fazer o sacrificio e fazer o dia de lixo! E o fds nem pensar em lixo..

é niver do meu namorado..e eu e minha sogrita vamos fazer uma festa surpresa..mto churrasco, gorozinhos, docinhos e bolo

eu to tentando me controlar, eu juro..mas hj não vai dar gente..rs festa q se preze ter q ser assim né..fazer o q?!

Amanhã eu recupero o preju!

Treino D q ficou faltando postar

Costas 3x10

pull down

pulley frente

remada baixa sup

Trapézio 3x10

grande remada

encolhimento barra

Pernas 3x10

stiff barra no trapézio

Lombar 3x10

extensão

[Mayy 16]

Quero ver é vc se controlar no fds...

Bom lixo pra vc!

[priih. 2]

Oiiiii....adivinhaa

consegui me controlar na festa HEHE

nem eu pensei q pudesse ser tão forte assim!

mas eu consegui..só dei umas beliscadinhas e fiquei no suco natural msm

foi mto bom gente...me superei mais uma vez!

aa ele ganhou aqle video game x-box ..me acabei jogando nossa cansa dmais!!

adoreii já sei o q vou fazer nos dias q não tiverem academia!

qm disse q não treinei ontem..haha aqles joguinhos da pra perde uma boa caloria hein

fui durmir mto tarde, lá pra 2hras da manhã acordei as 5 e fui treinar.

hj foi B -peito, biceps e abdominal...treinei pra valer..estou satisfeita cm meu desempenho de hj!

bjooos pra vcs..

ee não me abandonee!!! to me comportandoo

[Mayy 16]

Parabéns, pri... agora vai ter o fim de semana pra comer o almoção de domingo!

Eu tenho um Wii Fit e quando animo de usar, também dá uma canseira... Mas no Wii são exercícios mesmo, de força e isometria, bem legais! Quando tô zen, faço ioga também...

[priih. 2]

Parabéns, pri... agora vai ter o fim de semana pra comer o almoção de domingo!

Eu tenho um Wii Fit e quando animo de usar, também dá uma canseira... Mas no Wii são exercícios mesmo, de força e isometria, bem legais! Quando tô zen, faço ioga também...

é Mayy pensa no sofrimento q passei..kkkk

mas foi superavel e gratificante agr! Pensar q fui capaz q aguentar, parece ate inacreditável..rs

Aaah e no fds vai ser a msm coisa.. como vc msm diz na frase: "- aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Nossa mais esse jogo vai ser incluso nos meus dias daki pra frente...hehe