Sensação De Tremor

[fsaurin 0]

Bom dia galera, é o seguinte:

Já malho faz um ano e meio mais ou menos, comecei com 14 anos e agora tenho 15. Nunca malhei extremamente forte, mas nesse ano passei a me esforçar muitíssimo mais e comecei a fazer um treino ABABA e BABAB alternando entre as semanas. A = Peito, tríceps, ombro B = Bíceps, Costa, Trapézio.

Treinava todos os dias naquela sequência citada, e não sentia nada de estranho (fora quando eu ia tentar dormir logo após o treino que, por algum motivo, me davam espasmos). Passei a aumentar a carga de exercícios (5 pra peito e 5 pra bíceps) e também não senti nada de estranho. Falei com meu professor e ele me disse que o descanso estava inequado: passei a treinar AB-AB e com duas semanas de treino, passei a sentir meus braços como se estivesse tremendo, mais específicamente no antebraço e nas mãos. A sensação é horrível e atrapalha na hora de dormir, quando eu também tenho espasmos, às vezes. É semelhante a um formigamento. Não quero ficar sem treinar por muito tempo, portanto conto a ajuda de vocês.

Abraços e obrigado desde já.

[Aristoi 608]

5 exercicios de peito e pra ABCDE ou ABCD, 5 exercicios para biceps NAO EXISTE, em treino nenhum. Entao, seu problema e esse, e tambem o fato de voce nao treinar pernas

[rodts 169]

Arruma esse treino ai cara.

Não treinar pernas é vegonhoso..

[doantonio 9]

normal em treino intenso, quando trabalho pesado depois vou pra academia isso acontece comigo

[fsaurin 0]

Ok, mas fiquei sem treinar essa semana e ainda tá assim... Mas enfim, incluo perna 2x por semana? Tipo, eu fico sem treinar por quanto tempo? E se quando eu voltar a treinar isso voltar a acontecer por mais que eu não force muito?

Editado Agosto 27, 2011 às 16:14 por fsaurin

[adsonp 10]

fique tranquilo, acontece comigo também. ontem mesmo eu tava na escola e essa tremedeira deu nas minhas pernas kkk. encaixa o treino de pernas ae manolo, abraço !

[PMarcos 38]

Com um treinamento de pernas isso não aconteceria...

Brincadeeeeeeeira, mas inclui um treino de pernas aí.

Não treinar perna é vergonhoso, até esteticamente.

Já viu um cara com o tronco desenvolvido mas com as pernas de grilo? Feio, não acha? Ainda arrisco dizer mais, ridículo...

Editado Agosto 27, 2011 às 17:36 por PMarcos

[Lucas Pessoa 2]

quando termino meus treinos , costumo tremer um pouco as maos tbm...

[fsaurin 0]

Ae, na boa mesmo, tá foda... por mais que eu treine perna isso já está há 2 semanas me incomodando e a sensação é uma merda... E não precisa ser depois do treino também. Se eu jogo futebol essa sensação volta, o que diabos é isso? Por favor me ajudem...

[ImFool 80]

cabei de chegar do treino,e mal to conseguindo digitar aqui, de tant tremedeira...kkkk

principamente qndo treina antebraço..não tem sensação mais gostosa