Corpo Triângulo Invertido

[Danilo Z 2734]

pra engrossar as pernas e bumbum já lhe indico de kra o agachamento livre (tem q descer tudo até encostar a parte de trás da coxa na panturrilha) e levantamento terra,o resto a galera disse

[Mia 0]

Muito agachamento, avanço e stiff. E ter as costas um pouquinho larga nem é feio, acho bonitinho.

Beijos:)

[Fefe 6178]

As regras valem para todos.

Vc deve pesquisar mais no fórum que achará resposta para sua pergunta.