Dúvida: Creatina Ou Whey?

[Luks' 342]

Várias pesquisas ja mostraram que o corpo só absorve 5g/dia... saturação seria desperdicio de dinheiro!

Ah, blza, vou comprar e vou tomar 5gr direto sem ciclar... daí quando acabar o pote, mando outro, Universal é mais Top mesmo né??!

[Guigo89 75]

Ah, blza, vou comprar e vou tomar 5gr direto sem ciclar... daí quando acabar o pote, mando outro, Universal é mais Top mesmo né??!

Não, mas em lojas fisicas brasileiras provavelmente seja

[chacalll2011 1]

eu compraria um whey mesmo creatina nao e tudo isso que parece ou que falam .

[mass.effect 4]

creatina +1

[Luks' 342]

Não, mas em lojas fisicas brasileiras provavelmente seja

Qual é então?!

[Calberto 1]

Creatina dá uma força tremenda cara! tomando 5g desde o inicio, com umas 3 semanas você percebe uma força monstra. com uma alimentação rigorosa, você vai ter ganhos expressivos! Eu tomei a da ON e aprovo!

[Grub 31]

Creatina Universal, para mim foi a pior creatina que eu ja tomei, nao dissolve nada é muito grossa, achei uma merda.

Eu gostei muito da Creatina da AST Nutrition e da Allmax, elas sao muito finas, facil de dissolver, e deram resultados bons

Detalhe que um pote de 400g de creatina Allmax custa +- 80 reais, ainda sobram 40, e existe whey ai por esse preço, é so pesquisar

[Luks' 342]

Creatina dá uma força tremenda cara! tomando 5g desde o inicio, com umas 3 semanas você percebe uma força monstra. com uma alimentação rigorosa, você vai ter ganhos expressivos! Eu tomei a da ON e aprovo!

Já tomei creatina, sei como funciona, tive muitos ganhos mesmo, só q na época suplementava junto com whey tbm...

Creatina Universal, para mim foi a pior creatina que eu ja tomei, nao dissolve nada é muito grossa, achei uma merda.

Eu gostei muito da Creatina da AST Nutrition e da Allmax, elas sao muito finas, facil de dissolver, e deram resultados bons

Detalhe que um pote de 400g de creatina Allmax custa +- 80 reais, ainda sobram 40, e existe whey ai por esse preço, é so pesquisar

Sei q tem Whey por esse preço, mais não Top, já a creatina com essa $$ dá pra pegar a Creatina top...

Cara comigo não tem essse lance de dissolver não... coloco na colher, mando pra guela e tomo agua e ja era! kkkkk

Abs.

[atfabio 2]

Vc tem 1,74 e pesa 66 kg, certo? 66 kg ainda é pouco. E só tomar creatina e comer essa qtde não vai ajudar muito.

Eu faria assim:

Whey+dextrose e albumina

Whey 3W da Probiótica e dextrose = R$100,00

Albumina Salto's= R$20,00

A creatina vai te dar um gás extra pra malhar. Mas quando o corpo precisar de proteína, carbo,bcaa etc(de rápida absorção e boa qtde) pra crescer, essa alimentação básica não vai dar conta do recado.

[ronanari 3]

creatina universal + malto/dextrose