Diario Do Arthur

[arthuryez 0]

Oi, é meio obvio mas meu nome é Arthur...

Tenho 16 anos e sou de SP, estou fazendo academia a aproximadamente 6 meses, comessei com a academia por nao estar satisfeito com o meu corpo e por ter colesterol alto. Nunca fui acima do peso, nunca fui gordo mas tambem nunca fui definido do jeito que sempre quis, agora estou seguindo uma rotina de treinos montada pelo meu personal, dieta e suplementaçao montada por nutricionista.

Suplementaçao:

Muscle milk, whey zero carb da isopure, malto, destrose, BCAA, omega 3-6-9 e agr vou começar com creatina.

Info:

Peso - 74 kg

Altura - 1,84

BF - 11%

[arthuryez 0]

Por estar viajando eu nao estou treinando todos os dias, nao por falta de academia pq sepa que a academia do hotel que eu to é melhor que a minha de SP mas pq tem dias que eu so chego no hotel de madrugada e hj eu to indo embora entao nao vai da pra treina tbm... To ancioso pra testar o jack3d que eu comprei aqui junto com o yock3d que eu ganhei.