Multivitamicos

[Andreo279 2]

Acho Daily Formula, Centrum e esses desse tipo, muito fracos.

Atualmente eu tomo o Opti-Men, e te recomendaria ele ou o ADAM.

justamente, mas não por ser fraco, mas pelo complexo B que ajuda na sintese proteica, vit C e outros a mais... to em duvida pq tbm a optimun tem o opt-men e o performaxx

mas outro ponto é que vitamina em excesso faz mal...

Editado Agosto 27, 2011 às 01:57 por Andreo279

[Palm 5]

To pensando em Comprar esse daily, pq é o primeiro multi que vou tomar o que vocês acham ?

[pedrolopes665 9]

eu acho que não é bem por ai... uma que teriamos que comer de tudo todos os dias, uma porção de cada alimento, de cada vitamina, e ainda comer aquela quantidade cavalar de proteinas, fora os carboidratos e gorduras, seguir a risca uma alimentação que para muitos não tem tempo para ficar preparando o que comer a toda hora, principalmente as verdinhas... eu mesmo trabalho das 8 as 17 e depois faço faculdade das 19 as 22:30, isso tudo em outra cidade, eu me alimento bem sim, varias vezes a o dia, mesmo com essa rotina puxada, estou tendo bons ganhos ( mes passado ganhei 4 kilos ) e mesmo não conseguindo consumir as vitaminas adequadas, não penso em esquecer da hipertrofia como você sugeriu.

Cafe e janta sao fora de casa tb? Nessas duas refeicoes jah da pra fazer a festa.

abrcs

[Andreo279 2]

Cafe e janta sao fora de casa tb? Nessas duas refeicoes jah da pra fazer a festa.

abrcs

é pelo jeito tenho que procurar sobre vitaminas... pq sempre achei q tinha que comer muitoooooo, todas aquelas coisas com vitaminas para conseguir 100% do VD de todas as vitaminas todos os dias... talvez eu esteja errado né, talvez de para comer um monte de proteina e ao mesmo tempo conseguir as vitaminas... pelo jeito to por fora mesmo

e respondendo a pergunta, cafe da manha janta e ceia são em casa, as outras 4 refeiçãos são fora... mas mesmo com a possibilidade de adquirir todas as vitaminas por alimentos, queria decidir entre um dos multivitamicos

[onolox 4]

Multivitaminicos me dão dor de cabeça.

Tenho q tomar de 3 em 3 dias só...

[Andreo279 2]

Multivitaminicos me dão dor de cabeça.

Tenho q tomar de 3 em 3 dias só...

nossa, e eu acabei de comprar o meu, só faltava eu ter isso tambem e não puder usar

acabei comprando o PerforMAXX (por outros factores alem da composição)

Editado Agosto 28, 2011 às 23:09 por Andreo279