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Exercícios Com Elástico: Vcs N Sabem, Tem Que Aprender!

Por dpmn
Em Off-Topic

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Postado

Super-ultra-mega-estupendo-top-tutorial de como fazer exercícios com elástico...

Apresentando, Garoto e Garota Fitness São Paulo 2011...

Mas esperem! Uma pose para a foto:

CLIIIIICK!

gf.png

Proooonto.. Agora sim, vamos ao tutorial:

https://fotos.noticia....htm?abrefoto=1

:thumbsup_anim:

__________ :thumbsup_anim:

___________________ :thumbsup_anim:

_____________________________ :thumbsup_anim:

Editado por dpmn

Postado

Interessante

O fato das faixas aumentarem sua força com a deformação deve ter um efeito diferente no treinamento, o que não ocorre no caso de barras e halteres, e a progressão de carga pode ser feito diminuindo o comprimento da faixa, aí tem que usar a criatividade dependendo do exercício para se fazer isso.

Algum dia se eu tiver a oportunidade tentarei usa-las

Editado por El myth

Postado

Não sei porque... Mas pra mim isso não parece que vai fazer muita diferença no desenvolvimento muscular...

Agora... se for colocado junto dos pesos, pra criar tensão no último movimento... DEVE SER ÓTIMO

Editado por ranzo159

Postado

- Mensagens desnecessárias - Mensagens desnecessárias, que não adicionam em nada a discussão dos tópicos também serão consideradas como flood.

Editado por Pengo

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