Exercícios Com Elástico: Vcs N Sabem, Tem Que Aprender!

[dpmn 10]

Super-ultra-mega-estupendo-top-tutorial de como fazer exercícios com elástico...

Apresentando, Garoto e Garota Fitness São Paulo 2011...

Mas esperem! Uma pose para a foto:

CLIIIIICK!

Proooonto.. Agora sim, vamos ao tutorial:

http://fotos.noticia....htm?abrefoto=1

__________

___________________

_____________________________

Editado Agosto 25, 2011 às 13:10 por dpmn

[El myth 8]

Interessante

O fato das faixas aumentarem sua força com a deformação deve ter um efeito diferente no treinamento, o que não ocorre no caso de barras e halteres, e a progressão de carga pode ser feito diminuindo o comprimento da faixa, aí tem que usar a criatividade dependendo do exercício para se fazer isso.

Algum dia se eu tiver a oportunidade tentarei usa-las

Editado Agosto 25, 2011 às 13:50 por El myth

[Polh 3]

essa é garota fitness que ganhou junto com o viadinho namorado da juju panicat?

[LocoDiablo 64]

http://www.slideshare.net/marilia05/tcnicas-de-supino-presentation

Vou levar essa idéia para o dono da academia onde eu treino. Prender aqueles elásticos na barra ou pendurar correntes é bem simples.

[Visitante usuario_deletado17]

Não sei porque... Mas pra mim isso não parece que vai fazer muita diferença no desenvolvimento muscular...

Agora... se for colocado junto dos pesos, pra criar tensão no último movimento... DEVE SER ÓTIMO

Editado Agosto 25, 2011 às 14:20 por ranzo159

[Rocha1989 11]

Esse cara fitness ai tem uma cara de baitola que pqp!

Esse queima a roscketola!

[Fefe 6129]

Gostei muito dos exercícios femininos!

Alguém possui estes elásticos em casa? Onde compraram?

Fefe

[Polh 3]

- Mensagens desnecessárias - Mensagens desnecessárias, que não adicionam em nada a discussão dos tópicos também serão consideradas como flood.

Editado Agosto 25, 2011 às 17:36 por Pengo