Duvidas Para Medidas!

[Diogo Japa 0]

Eaí Rapaziada Do Forum blz?

Tenho uma duvida e já pesquisei e não achei portanto criei este topico.

gostaria de saber como eu faço para tirar as medidas de forma correta.Por Exemplo

quando vou medir os biceps eu sempre meço forçando o braço até o fim é desta forma que se faz ?

se tem uma "regra" para tirar medida gostaria de saber qual é..

ou se estou certo....

[cct1289 2]

VocÊ quem escolhe, as medidas são para voce, nao adianta medir, mas normalmente, as pessoas medem fazendo força e medindo na parte com maior circunferencia

[Godoi 3]

No caso do biceps é medido onde tem a maior circunferência,contraido e sem estar contraido também.Qualquer musculo pode-se medir contraido e sem contrair.

[Diogo Japa 0]

Valeu!! Rapaziada!!

[01leonard 25]

n importa como mediu, mas o q importa realmente é vc falar se estava quente, frio, extendido, tensionado.

[Reinaldo.Gomes 275]

pra medir o progresso, o importante é medir sempre da mesma forma, na mesma posição, no mesmo ponto.

mas quando for comparar com alguém que não está vendo, é importante especificar como foi tirada a medida. existem basicamente 3 formas:

- braço totalmente relaxado, naturalmente ao lado do corpo

- braço flexionado a 90°

- braço totalmente flexionado

todas as medidas são no maior ponto.