Suplementação É Obrigatória Pra Poder Crescer , Mesmo Tendo Uma Dieta Boa?

[Marcelo Mcgrath]

Cara, por experiencia, estou treinando a 7 meses, comecei com 36 de biceps e 108 de torax, tomo 9 suplementos, sei que pode ser exagero, mas cuido muito da alimentação, eu tinha 24% de gordura corporal, hoje tenho 42 Biceps e 111 de torax e gordura corporal está em 16%, sei que ainda tenho que perder mais, mas os resultados assustaram a todos, e é óbvio pego muito peso. Mas com certeza se não fosse os suplementos dúvido que eu teria tido estes resultados, foda é o bolso, cara é 900,00 barão por mês de suple.....mas economizo nas outras coisas....tive que parar com a creatina gora, pois estava com dor nos rins, tomava a 7 meses sem parar, perdi um pouco de força, mas sem ela consegui uma definição melhor.

[TurboSwag]

claro q tem que ter suplementos, qndo acaba meu whey eu nem treino, nao vou ganhar nada mesmo =x

Editado Agosto 25, 2011 às 01:55 por TurboSwag

[rodoxi]

ta louco 900 dinheiros kkkkk albumina subiu pra 30 e eu passei a comprar so uma no mês.

[Rafaelxx]

Cara, por experiencia, estou treinando a 7 meses, comecei com 36 de biceps e 108 de torax, tomo 9 suplementos, sei que pode ser exagero, mas cuido muito da alimentação, eu tinha 24% de gordura corporal, hoje tenho 42 Biceps e 111 de torax e gordura corporal está em 16%, sei que ainda tenho que perder mais, mas os resultados assustaram a todos, e é óbvio pego muito peso. Mas com certeza se não fosse os suplementos dúvido que eu teria tido estes resultados, foda é o bolso, cara é 900,00 barão por mês de suple.....mas economizo nas outras coisas....tive que parar com a creatina gora, pois estava com dor nos rins, tomava a 7 meses sem parar, perdi um pouco de força, mas sem ela consegui uma definição melhor.

pq tu nao importa? gasta 1/5 disso lol

[Ferret]

não é não jovem, mas ajuda viu? e muito.

ajuda muito? tem certeza? muito tipo uns 5% né?

obrigatório é obvious que não, mas uns ai tão dando a entender que suplementos não passam de "placebo"... uma suplementação boa ajuda bastantinho sim, tem bastante coisa boa no mercado. É claro que não se compara com AE's e que sem alimentação correta não serve pra nada, mas da pra ter resultados razoavelmente melhores com suplementação+alimentação do que só com a alimentação isso é fato. Eu só não suplemento pq so vagabounds e não tenho dinheiro ( até hj so usei 2kg de whey/malto e 200g de creatina)

ps: acabei de fazer 18 anos :S, há 15 minutos... não posso mais matar ninguem se não vo preso

ajuda bastantinho? e sim, 95% dos suplementos nao prestam/compensam

Pra mim suplemento é mais pra quem não tem tempo de preparar uma refeição solida com a agitação do dia a dia,mas o que é obrigatório mesmo é a alimentação,treino,descanso - fora isso o cara pode jogar uns temperos(suplementos)se quiser mas não vai trazer ``muitos´´ ganhos.

por isso existe jejum intermitente, acho uma grande besteira ficar comendo toda hora, come tudo de uma vez! ai sim da tempo

Cara, por experiencia, estou treinando a 7 meses, comecei com 36 de biceps e 108 de torax, tomo 9 suplementos, sei que pode ser exagero, mas cuido muito da alimentação, eu tinha 24% de gordura corporal, hoje tenho 42 Biceps e 111 de torax e gordura corporal está em 16%, sei que ainda tenho que perder mais, mas os resultados assustaram a todos, e é óbvio pego muito peso. Mas com certeza se não fosse os suplementos dúvido que eu teria tido estes resultados, foda é o bolso, cara é 900,00 barão por mês de suple.....mas economizo nas outras coisas....tive que parar com a creatina gora, pois estava com dor nos rins, tomava a 7 meses sem parar, perdi um pouco de força, mas sem ela consegui uma definição melhor.

que desperdicio!

voce nao tem dó da sua grana nao?

[Gibbon]

porra 42 de biceps e 111 de torax que loucura

eu tenho 110 de torax e uns 38.5 de braço só...

[Rocha1989]

Gasto no maximo 300 reais a cada 3 meses de suplementos!

De AE's prefiro ficar quieto! ashuashuhuas!

[Naanda]

só gasto 80 conto por mês com meu wheyzinho da probiótica e pronto (:

[Rafolks~]

Faz igual a mim , suplementa só de SUPER NITRO MEGA MONSTER PACK + HGH ENERGIZED , ganhei 12kg de massa pura em 1 mes com esse combo

[Rafaelxx]

Faz igual a mim , suplementa só de SUPER NITRO MEGA MONSTER PACK + HGH ENERGIZED , ganhei 12kg de massa pura em 1 mes com esse combo

tu ta ultrapassado ein,agora é darkness.