[DIÁRIO] Rumo aos 3x127 kg no supino 1 2 3 4 54

Por mctimbu, Agosto 19, 2023 às 00:50

  

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Diário “Agora Vai!" 1 2 3 4 29

Por vitoriacampeao2, Dezembro 8, 2024 às 04:40

  

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Dúvida sobre volume de treino - hipertrofia 1 2

Por Lolinho, Fevereiro 9, 2025 às 09:27

  

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Relato Diário do Marcola, dieta/treino/ Baixando BF RUMO à 8% 1 2 3 4 5

Por Marcola03, Março 18, 2025 às 19:48

Modelos Clássicos de Treino para Força e Hipertrofia

Por Lucas, o Schrödinger, Abril 12, 2025 às 14:29

  

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