Por Quantos Dias Consecutivos Vocês Seguem A Dieta?

[HaNg~OvEr]

2 a 3 refeições lixo por semana

[Damn]

Pra mim Dieta é estilo de vida. Se quero ganhar ou secar, apenas manipulo os macronutrientes e o saldo calorico. Em tempo: Parece até fácil escrever isso sobre dieta. Pesquisei muito neste e em outros forum, e li muitos livros. Haja vista, continuo aprendendo cada vez mais.

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Já comi TANTA PORCARIA, que sinceramente, já enjooei, perdi vontade de pizza, chocolate...por que quando eu comia, eu comia MUITO, e nunca fui sobrepeso, já fui gordinho, mas nunca sobrepeso kk

[Hazama san]

vcs têm 1 dia do lixo por semana?

dia do lixo pra mim é 1x por mês, fora isso os outros dias é na dieta certinha.

mas tem diferença dia de treino e dia de descanso, diminuo levemente a quantidade de calorias no dia off (porque não tem rango pré e pós-treino)

to como vc, e nem é um dia de lixo, e apenas uma refeição, e chamo de presente por conseguir minhas metas...

[Saintgraal]

domingo anoite, 2 pct de trakinas com leite e granola = tudo de bom

[Milla_]

Eu atualmente estou com 7 dias por semana e 2 ou 3 refeições lixo durante a semana!

6 dias com 1x de lixo em cutting

5 dias 2x de lixo em bulk

sempre aos fds, qnd minha vo capricha mais no almoco!! Mas sempre de olho no saldo e dando preferencia a coisas mais proteicas...

Em bulk nao presto "mta" atencao nao... ehehehe

Editado Agosto 26, 2011 às 11:24 por Milla_

[miguemat]

Estilo de vida... Eh pra toda vida mas com algumas compensacoes ou prêmios ...

Estilo de vida... Eh pra toda vida mas com algumas compensacoes ou prêmios ...

[imnotsorry]

2 refs lixo por semana. Academia é uma coisa muito lenta pra sacrificar tanto, comer é bom demais.

[lourensini]

2 refs lixo por semana. Academia é uma coisa muito lenta pra sacrificar tanto, comer é bom demais.

um amigo me disse ntes de começar o treino ontem:

"você não pode viver pela academia..."

the guy was right

[Waldemar]

hoje (sábado) foi meu dia do lixo e amanhã (domingo) provavelmente será também, porém mais moderado. E já to louco pelo meu almoço: arroz branco com coração de galinha frito e queijo

[WertWet]

dieta rigorosa pra mim pelo menos por enquanto so ta sendo de segunda a sexta . sabado e domingo é dia do lixo como uq eu quiser