Por Quantos Dias Consecutivos Vocês Seguem A Dieta?

[AndreFilipe 2]

Segunda a sexta e as vezes no sabado.

Domingo = ficar com a namorada = comer besteira

[lourensini 238]

Me adaptando ao 3/3 horas denovo, essa semana vai ser fail.

[Andre Pajé 317]

quando me preparei para o meu primeiro campeonato estreantes que fui overall fiquei 7 meses em dieta sem sair nada nada

[Waldemar 7]

quando me preparei para o meu primeiro campeonato estreantes que fui overall fiquei 7 meses em dieta sem sair nada nada

Na sua opinião, quantos dias você acha ideal/essêncial para obtermos um resultado satisfatório?

[Maximus Decimus 41]

vcs têm 1 dia do lixo por semana?

dia do lixo pra mim é 1x por mês, fora isso os outros dias é na dieta certinha.

mas tem diferença dia de treino e dia de descanso, diminuo levemente a quantidade de calorias no dia off (porque não tem rango pré e pós-treino)

[Zuca 1]

geralmente 6 dias

as vezes o dia do lixo ja começa no sabado a noite kk

[PMarcos 38]

5~6 de dieta rigorosa, segunda até sexta-feira é de lei, sábado de vez em quando.

Domingo seeeeeeempre tem que ter o meu miojo. :lmaosmiley: :lmaosmiley:

[ardizzon 2]

Pra mim Dieta é estilo de vida.

Se quero ganhar ou secar, apenas manipulo os macronutrientes e o saldo calorico.

Em tempo:

Parece até fácil escrever isso sobre dieta.

Pesquisei muito neste e em outros forum, e li muitos livros.

Haja vista, continuo aprendendo cada vez mais.

Editado Agosto 25, 2011 às 02:02 por ardizzon

[jazzis 14]

1 refeição lixo por semana , de preferencia no domingo hehe ou na quinta que é off tb.

só uma curiosidade , vcs costumam pesar de qnt qnt tempo para aumentar as calorias ou diminuir dependeno do objetivo ?

[aaabaugusto 0]

Eu atualmente estou com 7 dias por semana e 2 ou 3 refeições lixo durante a semana!