Por Quantos Dias Consecutivos Vocês Seguem A Dieta?

[Waldemar 7]

Bom, gostaria de saber como funciona a rotina de dieta de vocês, quantas vezes na semana vocês seguem a mesma? Quantas vezes na semana vocês acham necessário para seguir uma dieta?

Abraço!

[Felipe.Mattos 0]

7 dias

[mokuro 35]

pra mim é 6 dias, quando não 5

segunda-sexta é fato, mesma dieta mesmas coisas

sabado dia do lixo

domingo tento manter as mesmas kcal da dieta com os mesmos nutrientes, mas sempre rola um churras, entao vo meio q balanceando pra tenta fica igual a da semana

[Potopee 3]

6 dias de dieta + 1 de lixo (cheat meal)

[Saints 3]

IIFYM sempre mano

[jucaa 578]

7 dias com 1 ref lixo por semana, mas não saindo da dieta o resto do dia

[Bene 23]

IIFYM sempre mano 2

[LeandroTwin 2091]

Profissional 7/24

Amador 5-6 dias com 1-2 dias do lixo hiperprotéicos e comendo + o que quiser ta pra lá de bom

Abraço

[Ferret 46]

1 ou 2 no maximo

[Murder 4]

to mais ou menos certo todos os dias, 80% ~ 90 %..

e alguns dias 100% ^^

fds que é zica :/