Dúvida Entre Suplementos

[Sphinter 4]

2000 calorias é pra quem quer desfilar na fashion week exibindo todos seus bonitos ossos

[LAONDA 4]

Parceiro 2000 kgcal e mt pouco!!!1

a minha ta em torno de pelo menos 3500 a 4000 kgcal!!!!

revisa sua dieta primeiramente antes de pensar em suplementar!!!!

Pq 2 anos de treinoo e continuar magro assim tem algo errado!!!!

abras!!!

[seu adamastor 0]

humm..valeu galera, fiz umas adaptações na minha dieta ;]

normalmente eu como 2 ovos (sem gema) antes de ir dormir e 2 ovos logo ao acordar (juntamente com carboidratos nas 2 vezes)

existe algum problema em comer nessas horas?

abçs

[LAONDA 4]

Bom parceiro!!!!

Eu so tiraria os carbos na parte da noite!!!!

O resto ta trankuilo!!!

So q se for pra mandar ovo cozido de noite manda uma albumina!!!

E uma maior conscentração de Proteinas e eh baratinho tbeim!!!

abras!!!

[Bruno01807 0]

Se pudesse tomava tudo! mas se for opçao entre esas duas

toma

Albumina + Whey + Dextrose + hipercalorico!