Dieta Cutting - Avaliem

[Salezze]

Estou sem treinar, devido a problemas pessoais, e nao consigo terminar, alguem me dá uma ajudinha ae?

Grato desde já

http://imageshack.us/photo/my-images/40/dietao.png/

[Salezze]

alguem?

[Blackeminem]

o que tu quer com essa dieta?

tem que posta teu objetivo... teus dados cara...

mas ja vo te adiantando ...

ta horrivel!!

Abraço!

[Maximus Decimus]

come mais, mano

leite, ovos, carne

o que que as pessoas desse blog têm que ninguem come carne, meu deus?

[Blackeminem]

voce precisa de proteinas cara... 7 biscoito de aveia e mel ... ta de brincadeira né!!!

outra coisa que ta com pouca gordura!!.... aumenta pra no minimo 1g/kg

e aqueles 2 paes integrais na ceia sao desnecessarios !!

cara da uma pesquisada ... tem muita coisa que precisa mudar... e todas as suas respostas estao no forum!!

Abraço!

[Fernando Bull]

Ta bem ruim, ficar 6 horas sem comer não vai dar certo.

[lucas01]

come mais, mano

leite, ovos, carne

o que que as pessoas desse blog têm que ninguem come carne, meu deus?

Vai ver a carne ta cara demais kkkk, o frango ta mais em conta ^^