Maximus Decimus Postado Agosto 22, 2011 às 16:05 Autor Postado Agosto 22, 2011 às 16:05 Acho que já tem proteina e gordura de forma exagerada, qual a finalidade de aumentar ainda mais?? Eu diminuiria essas qtdes, acho um exagero, gastar grana atoa. mas iai? onde é que eu tiro? acho que o atum vou diminuir pra 30g nas refeições de 10:00 e 17, vai ficar meio caro
stii Postado Agosto 22, 2011 às 21:56 Postado Agosto 22, 2011 às 21:56 cara, quer crescer como? quer chegar aonde ninguem chegou, tem que fazer o que ninguem fez mantem a dieta velho
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