Omega-3

[R.Hellmann 60]

Jay: http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html

[marc01 218]

qual o melhor horario para tomar?

o melhor eh importa...

Abraço

[EdChabal 55]

Muitos CrossFitters de elite chegam a mandar 9gs de oil fish dia, mas isso deve ter menos colaterais já que como a quantidade de gordura que eles comem é de fazer inveja a qualquer viciado em churrasco o balanço omega 3/6 não deve ficar tão alterado

[CHACALLL 158]

mande 3gr/dia divididos pos cafe/almoço/janta

[D_Tox 19]

Pelo que lembro, é bom mandar com algum tipo de gordura pra ser melhor absorvido. O tópico que postaram aqui esta em completo, lembro da época que li