Omega-3

[@_lflopes 0]

Comprei comprimidos de omega-3 manipulados....

E de acordo com o rótulo devo tomar 1 por dia, cada comprimido tem 1 grama de omega-3...é o correto ?

E..qual melhor horario para tomar ?

Obrigado...

[Waldemar 7]

Pode tomar umas 4-5g à noite, eu também manipulo e tomo assim.

abraços!

[R.Hellmann 60]

O importante é a concentração de EPA/DHA.

[@_lflopes 0]

O importante é a concentração de EPA/DHA.

Quantas miligramas de EPA/DHA são necessarias ?

[Tycoon 102]

eu mando 3g/dia (2000mg EPA/1000mg DHA)

mas acho que algo entre 1,5~2g/dia também já está excelente.

[D_Tox 19]

Cara, da uma pesquisada, nao lembro bem, acho que é 3g. O ruim do manipulado é saber a concentracao

[2drafael 106]

A quantidade ideal é algo em torno de 2 a 4g de EPA+DHA. Dá uma lida nesse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/49483-quantidade-de-fish-oil/page__p__633204#entry633204

O assunto foi bem discutido, tem informações boas ai.

Abraço!

[Jay 55]

Queria saber mais sobre os principais benefícios do fish oil e importância do EPA e DHA

[rrocha 5]

Vejo muita gente em cutting suplementando com fish oil, qual seria nesses casos a quanidade ideial de EPA/DHA. E como deveria manipular (Assim tem o melhor CxB não é?)?

[@_lflopes 0]

A quantidade ideal é algo em torno de 2 a 4g de EPA+DHA. Dá uma lida nesse tópico: http://www.hipertrof...204#entry633204

O assunto foi bem discutido, tem informações boas ai.

Abraço!

Muitooo obrigadoo....recomendo a todos ler o topico acima