Avaliem Bulking

[derba2]

Qual a proporçao correta de carbo/kg, ?

[Little Monster]

4g/kg +-

[Hussin]

Qual a proporçao correta de carbo/kg, ?

Não tem ''proporçao correta''. Tem sua meta e o que precisa pra alcansá-la.

Depende de cada um

[Little Monster]

Não tem ''proporçao correta''. Tem sua meta e o que precisa pra alcansá-la.

Depende de cada um

Correto tbm, e voce vai sentindo a diferença conforme a dieta, aumentando ou diminuindo os valores de cada coisa.

[derba2]

Oque eu fico meio cabreiro é que acho que meu bf tá umpouco alto, mas será que com esse bulking meu bf vai aumentar ?

kkkk, me disseram que se eu secasse agr eu ia sumir :x

Voces me recomendam ficar em bulk até quando ?

[Zuca]

mt prot, da uma diminuida, por volta de 160~180

cara vc ta em bulk entao pode aumenta essas kcal ai, aumenta a qtd de carb tbm

Oque eu fico meio cabreiro é que acho que meu bf tá umpouco alto, mas será que com esse bulking meu bf vai aumentar ?

kkkk, me disseram que se eu secasse agr eu ia sumir :x

Voces me recomendam ficar em bulk até quando ?

com esse peso ta se preocupando com o bf?

no momento vc deve se preocupar em ganhar o maximo de massa magra possivel, claro q vai aumentar um pouco seu bf mas dps vc seca

qto a pergunta de qto tempo ficar em bulk isso é pessoal, se vc achar q ja ganhou um bom volume então comece um cutting