Treino Abcd

[renanduarte]

É muito exagero adicionar mais exercícios pros grupos musculares? Ou tá bom assim?

[carlos alexandre]

É muito exagero adicionar mais exercícios pros grupos musculares? Ou tá bom assim?

- Acho que está no limite.

[adsonp]

gostei do seu treino manolek. tou procurando um novo e acho que vou testar esse aê.

[PMarcos]

gostei do seu treino manolek. tou procurando um novo e acho que vou testar esse aê.

Treino é uma coisa pessoal, pode até tirar esse como base, mas tenta montar um pra você.