15 Anos Posso Hipertrofiar ?

[Darwin 0]

Olá pessoal, tenho uma dúvida bastante contravérsia por muitos profissionais.. Na fase da adolescência é benéfico o treino para hipertrofia muscular? To louco para ganhar massa.. Mais tenho medo de atrapalhar meu crescimento ósseo.

Peso 56 Kg e tenho 1,70 cm de Altura.

[jiujitsu_ 0]

Eu tenho 14 e já hipertrofio ;D

56kg e 1,70 de altura ? Oo caraca mano você é muito magro

[luis2356 372]

[2] î

[AlefNunes 47]

eu sempre tive dúvida em relação a isso , eu com 15 anos quase 16 pensei em fazer hipertrofia , mas falavam que atrapalhava o crescimento e tudo mais , e eu como já era um pouco baixinho resolvi não fazer, fui para as artes marciais , o resultado que tive foi melhor em todos os sentidos , eu ganhei mais massa muscular do que todos os meu amigos que fazem hipertrofia , sem contar que também ganhei muito alongamento , agilidade e ainda por cima eu cresci muito mais !

Não sei se eu sou um caso específico mas no meu ver eu acho que 17 anos é uma idade boa pra começar .

Editado Agosto 21, 2011 às 17:52 por AlefNunes

[Lib`s 7]

Eu começaria, apenas dava um tempo até suplementar e ficava longe dos anabolizantes

[jiujitsu_ 0]

Eu começaria, apenas dava um tempo até suplementar e ficava longe dos anabolizantes

Quem falou em anabolizantes ?

[Darwin 0]

Eu tenho 14 e já hipertrofio ;D

56kg e 1,70 de altura ? Oo caraca mano você é muito magro

Você tem que altura ? acha que vai crescer o tanto que deveria ??

Editado Agosto 21, 2011 às 18:17 por Darwin

[Lucas Pessoa 2]

acho q nao vai atrapalhar nao, eu tenho 16 anos e comçei com 15 ...

[Nika 31]

Eu jah vi pessoal aki mostrando estudos que desmentem isso de que prejudica o crescimento e etc mas eu também jah vi estudos provando que prejudica sim o crescimento portanto leia e veja o que te convence mais.

Segundo o meu senso comum você pode prestar atenção que quem começou cedo a hipertrofiar é baixinho, Le Priest por exemplo, um grande fisiculturista, começou a treinar com 13 anos se não me engano, e é considerado um dos mais baixos.

Na minha humilde opnião axo q prejudica sim, se prejudica até adulto se não feito de forma correta imagina quem tah em fase de desenvolvimento que ae é que faz muita coisa errada msmo.

[GuiM 80]

Quem falou em anabolizantes ?

Ele falou. Isso foi uma dica, boa por sinal (apesar de óbvia).