Parei Aerobico, Decidi Fazer Direito, Inventei A Série, Avaliem Please

[AnaCarolina 0]

vou dar um tempo pra ver o q acontece, se vai dar certo isso, senaum...

Valeu pelas dicas...

Ah, disseram q pareço ter mais fibras de cont. rápida que lenta...Se isso for verdade, pouca rep. com muita carga naum funciona pra mim, só piramide ou resitencia. Como saber se isso tem fundamento?

[Sphinter 4]

primeiro abaixa esse tempo de academia, vc não ta treinando intenso nao