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Quanto Tempo Dura Seu Treino ?

S.u.b.l.i.m.e

Por S.u.b.l.i.m.e
em Musculação em geral

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OBig
OBig

Parceiro.. apartir de certo tempo de treino, seu corpo pode começar a catabolisar. Eu quando alongo muito meus treinos minha força vai toda embora.

Genshi
Genshi

O tempo suficiente para realizar todos os exercícios do dia em boa forma.

LucasMaduro Coach

LucasMaduro   9

Postado
Postado

to com treino mt intenso 6x6 em 6minutos ou menos

com 6 exercicios por dias da da uns 45 minutos contando o discanso entre as séries

ai tem aerobico no pos treino vai mais 20 minutos, nao passa de 1h e 10 minutos, quando enrolo um pouco mais

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