Quanto Tempo Dura Seu Treino ?

[Vieira... 5]

no maximo 40 min

[anne bonny 2]

50 min + 10 min de esteira

(ficaria mais na esteira, mas assistir Morde e Assopra é fogo hahahaha)

[Yuri Boyka 0]

De 35 a 40 min com a academia vazia, e aproximadamente 1h com a academia cheia. Mais que isso pra quem quer aumento de massa é acumulo de cortisol.

[tHiBoy 31]

de 45 minutos a 1 hora, de acordo com o número de pessoas na academia!

[OBig 1]

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

Não é questão de o corpo saber contar...

Qualquer pessoa que TREINE de verdade, não conseguira fazer treinos longos porque seu corpo não resistira e a força cairá.

Porem si uma pessoa vai Malhar... ela fica 3h na academia pegando peso sem problema.

Pelo menos isso é oque acontece comigo, Sigo dieta, Uso boas proteinas, respeito meu descanso, cresço normalmente.

Uso essa teoria, pois COMIGO quando treino na minha intensidade por 1h e 30 meus treinos não rendem.

[Antichrist Superstar 18]

2:00h ~2:30h treino de depleçao (6x15)

40~50min treino de tensao (2x6/8)

25~40min treino de força (3x5)

[01leonard 25]

nunca passo dos 55

[Visitante usuario_deletado17]

1 hora

[Stein 6080]

1 hora a 1 hora e 15 no máximo. ( dias com abdominal.)

[SR SMITH 7]

8 á 9 horas

dando o total de 1 hora