Quanto Tempo Dura Seu Treino ?

[TheHalw5 17]

10min abd, 55min treino.

[luis2356 372]

Sabia que você ia cita os bulgaros! hauehauheuaheuhaue

O Ivan Stoitsov deve estar catabolizando até a morte!

Editado Agosto 21, 2011 às 13:11 por luis2356

[sum41_ 18]

1:30 a 1:40 junto com aeros pos treino incluso cutting on xD

[Visitante Éverton Udson]

Hehehehe, sempre eles né

Mas é assim mesmo, desde a época do treinador Ivan Abadjiev os treinos são longos. Eu assisti o documentario School of Champions: Bulgarian Training Documentary , onde é possivel ver um pouco do treino deles.

Mas pra não citar sempre os bulgaros, podemos citar tambem os Strongmen, que treinam geralmente 3-4 horas por dia, 5-6 dias por semana.

rsrs, esqueceram de citar também os brassitas q consumam treinar tardes inteiras nos dias de treino técnico, coisa de 12:00 até 6:00. (e sem comer nada, tomando apenas água).

E os braços e antebraços deles geralmente são grandes. (lembrando q a maioria é natural, principalmente no Brasil).

Não me venham com comentários tipo:

"ah tá q o Denis Cyplenkov é Natural" eu não falei q todos são naturais.

Falando em Denis, se vcs compararem o braço dele com o da maioria dos bbs vão ver q ele deixa quase todos no chinelo. (falando-se de braço e antebraço).

Editado Agosto 21, 2011 às 15:52 por Éverton Udson

[Larrison mOURA 6]

40-45 max

[Zé Maria 118]

No Máximo 50 minutos.

[AndréJr 1]

Na minha opinião um treino de hipertrofia não pode passar de 60 minutos! Digo isso não só pelo catabolismo e sim tbm pelo risco de lesão! Agora no cutting são outros quinhentos, mesmo ainda tendo o risco de lesão, acredito ser bem vindo um treino longo!

Fazendo uma analogia com os jogadores de futebol é possível ver o quando se perde num treino longo e o quanto é perigoso conseguir uma lesão de brinde, devido a desitratação

http://cadaminuto.com.br/noticia/2010/02/02/danilo-perde-3-kg-por-jogo-e-causa-preocupacao-no-corinthians

[paulinho_ 4]

30-45 min

[Lucas Pessoa 2]

50 min a academia estando com pouca gente , 1:20 no maximo estando lotada...

[gabrielwhey 213]

Meu treino fica entre 40~60 minutos,curto mais intensidade do que volume.