Quanto Tempo Dura Seu Treino ?

[Leo157 1]

No máximo 1hora.

[GuiM 80]

50 min

[shiny12 4]

depende do dia, mais em media 1hr 1hr e meia

[ImFool 80]

nesse ABxCD em torno de 1h

[Visitante Éverton Udson]

1:20-1:45

Porq o pessoal tem mendo de passar de uma hora???

[OBig 1]

1:20-1:45

Porq o pessoal tem mendo de passar de uma hora???

Parceiro.. apartir de certo tempo de treino, seu corpo pode começar a catabolisar.

Eu quando alongo muito meus treinos minha força vai toda embora.

[RafaelOliveira 14]

1 hora geralmente

[Visitante Éverton Udson]

(...)

Se seu treino não tiver uma intensidade mortal, treinar até a não conseguir levantar mais os braços, ou até mesmo não conseguir andar para voltar para casa, esse sim seria um treino catabolizador, se você ainda tem força pra enxugar o suor, andar de volta pra casa e sinal que ainda existe energia, e não vai ser 30 minutos a mais de treino que vão fazer todo os outros esforços (dieta, descanso, e etc.) serem jogados no lixo.

Concordo, pessoal acha q se ficar 2h na academia vão catabolizar, entrar em OT e não terão ganhos.

[Guigo89 75]

2 horas pra mais...porque agora estou com tempo bom pra brinca na academia

isso contando com os aerobicos que normalmente duram 20 a 30 minutos...

Acho que se chegar com um bom pré treino não existe isso de overtraining ;/

Pode ser que ocorra, mas se bem alimentado da pra fazer o treino tranquilo

[cdm 4]

Meu treino é bem extenso também, sempre passa de 1 hora.

mas se eu nao treinar assim parece que sempre falta alguma coisa no treino