Antes De Dormir Whey Concentrado Ou Albumina?

[Visitante]

Só comer em menor quantidade não?

Afinal se ele tem boas gorduras e proteina seria uma boa para cutting certo.

Posso estar falando besteira, se estiver foi na melhor intenção rsrsrs

Abs

È não sei, eu posso ter falado besteira tb... mais a mesma coisa, se tiver falado foi na melhor das intenções.. Hehehe é que não sei mt sobre o cutting, porém peno comigo que pode não ser muito bom ja que é bem alta as calorias, porém em menor quantidade pode até ser usado né...

[busarello 3.354]

Só comer em menor quantidade não?

Afinal se ele tem boas gorduras e proteina seria uma boa para cutting certo.

Posso estar falando besteira, se estiver foi na melhor intenção rsrsrs

Abs

Está correto. Afinal, o que manda é o saldo calorico da dieta. Não vai ser o amendoim antes de dormir (ou qualquer outra coisa) que vai engordar alguém, desde que o seu "peso" calórico tenha sido levado em consideração.

Tem alguns posts do QUENCA no tópico sobre indice glicemico que falam bem sobre o assunto:

aqui = http://www.hipertrof...dice-glicemico/

e aqui = http://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/page__fromsearch__1

Tem alguns posts do mpcosta tambem:

aqui =

Editado Agosto 20, 2011 às 16:17 por busarello