Creatina E Zma Fisionutry São Bons ?

[Eriick]

Comprei um pote de creatina micronizada e uma de ZMA+NO2 dessa marca e faço uso da zma pré-treino (30 antes) e antes de dormir a creatina pós-treino queria saber se está certo e se alguém ja tomou essa marca se é boa ?

[diggoskt]

O ZMA dizem que é o bom pra melhorar o sono...mas ganhos mesmo vc nao vai ter com ele.abraço

[flavio.m]

zma só se for da ON ou da universal! esses são bons! em mim fizeram efeito

mais somente ele não faz milagre!

Editado Agosto 19, 2011 às 22:14 por flavio.m

[Tokidoki]

acho besteira tomar antes de dormir.

[sec0nd]

De boa, o que é e p/ que serve o ZMA?

[Eriick]

zma só se for da ON ou da universal! esses são bons! em mim fizeram efeito

mais somente ele não faz milagre!

vlw pela dica. O que mais voce usou para ganhar massa ?

[Leleco94]

A creatina tanto faz a marcas, mas ZMA não serve pra (quase)nada man, se quiser tomar alguma coisa tome tribulus que pelo menos é natural