Como Aumentar Meu Bf%?

[lourensini 238]

vc tem que treinar mais dediceps, pulsiceps e caneliceps...

hdhuafhsdfuhasd

AHUEUAHUEHUAHUHA.

Cara, não tem mistério. Come mais, de preferência comidas gostosas que tu engorda.

[JulioSonic 307]

vc tem que treinar mais dediceps, pulsiceps e caneliceps...

hdhuafhsdfuhasd

kkkkkkkkkkkk

Valeu pela ajuda galera, vcs estao certos, acho que apenas ganhando apenas massa já verei alguma diferença quando estiver com uns 70kg..

mas de qualquer form ainda acho que meu BF ta muito baixo.. não sei se é normal um BF desses ai... acho que tinha que aumentar pra uns 10% para ficar bom

[Askan 5]

Coma massa 4x por dia . Engordei 10kg em 1 mes assim

[JulioSonic 307]

Coma massa 4x por dia . Engordei 10kg em 1 mes assim

Engordar isso em 1 mês para um ectomorfo é humanamente impossível

[Vasthor 110]

onde vai parar esse fórum?

uaeheuaheauh

Editado Agosto 19, 2011 às 19:53 por Vasthor

[Gusmão420 230]

Tem mto topico besta, mas esse aki tb não fica atraz, ganha gordura? lol

[JulioSonic 307]

kkkkkkkkk, ganhar gordura é só pra quem pode....rs posso me intupir que nem faz cocegas no meu colesterol...kkkkkk

Editado Agosto 19, 2011 às 21:19 por JulioSonic

[Leandro.x 22]

kkkkkkkkk, ganhar gordura é só pra quem pode....rs posso me intupir que nem faz cocegas no meu colesterol...kkkkkk

O que tem a ver colesterol com aumentar o BF ?

[bino15 2]

O que tem a ver colesterol com aumentar o BF ?

Só se ele aumentar o BF dele comendo : salgadinho e Sorvete !

[shiny12 4]

pra que ker ganhar somente bf?só vai ti trazer maleficios