Tecnicas De Treino

[Igor Ramos]

eu uso essas tecnicas em semanas alternadas, agora eu posso usar essas tecnicas aleatoria mente em casa treino: ex: uma semana drop-set na outra piramide... mais se eu abusar dessas tecnicas no treino ele acaba passando de 60 min, há algum problema? tipo eu poderia ultrapassar alguns minutos do treino mais tomando um carbo de alto indece glicemico durante o treino?

[carlos alexandre]

A pessoa que pode responder se vai dar algum problema é vc mesmo parceiro, pode ser que vc obtenha bons resultados ou não, vai depender de outros fatores como alimentação, descanso, etc. Não existe essa história que o treino tem que ser obrigatoriamente com 1 hora de duração, experimenta e verifique os resultados.