Hora De Mandar 1 Ciclo?

[Virgílio Souza 0]

Acho que agora seria uma boa mandar um cutting.

[Renan092 1]

Acho que agora seria uma boa mandar um cutting.

[2]

[SUP 2]

a qualidade muscular ta deixando muito a desejar...e sinceramente...seu bf ta no mínimo uns 16,17% senão 20...com 12% de bf vc estaria muito mais definido...minha opinião!

abraço cara...e se puxa mais!

[rickth 0]

velho...axo q o tempo certo de ciclar e quando vc ja tem bastante experiencia na academia, depende da vontade ,bolso, e conhecimento...não adianta ciclar se vc bebe alcool,nao se alimenta bem, não treina com grande intensidade,não treina perna, não faz exercicios compostos como estes(agachamento;levantamento terra,leg press dentre outros) ...creio eu q seu corpo já esta acostumado com o ritmo(ou seja vc só esta mantendo o resultado q tem) pra conseguir progredir ainda mais quebre a rotina e treine q nem da 1° vez q pisou numa academia(morrendo pra levantar os pesos)...é isso ae parceiro abraço

[B4silisco 0]

Olá,

amigo da para você desenvolver muito ainda, não pense nisso agora

Aliás eu ganharia um pouco mais de volume e mandar um cuttin após ele para secar mais, porque se secar agora vai perder muito volume.

Abraços!!

[touro 13]

Cara, decisão de ciclar é algo tão pessoal que sinceramente, se vc nao sabe se deve ciclar , como ou oq ciclar, vc definitivamente não esta na hr de ciclar Procure estudar sobre o assunto e obter conhecimento suficiente para tomar sozinho esta decisão .

[marc01 218]

desenvolva mais...

[pedrod2 0]

treinar ombro é bom tb =)

abraço

[Rafaelxx 97]

a qualidade muscular ta deixando muito a desejar...e sinceramente...seu bf ta no mínimo uns 16,17% senão 20...com 12% de bf vc estaria muito mais definido...minha opinião!

abraço cara...e se puxa mais!

meu deus mano,tu nao tem noção alguma de bf nao comenta

o cara aí tem uns 12% e olha lá,o cara ta com o abdomem parte de cima aparecendo,vc é louco falar q ele tem 16~20%

[ice blue 8]

ta bacana irmao muito bom pra 2 anos

se quiser pode dar uma resumida como foi sua dieta e treino nesse tempo

para enriquecer o conteudo do topico

abraço