O Ruim De Treinar Perna Muito Pesado

[Aless 4675]

Fazia tempo que não fazia afundos e voltei a fazer hoje... e com a perna de trás num step. Quando ia largar os pesos no chão não dava pra ficar de pé, acabei sentando no chão as 3 vezes. No meu último treino foda mesmo eu não conseguia levantar direito depois de fazer abdominais.

Isso que acontece depois do treino é muito bom. Aquela dorzinha do outro dia para braço e peito também, agora a dor do outro dia para perna é horrível! Não dá pra caminhar direito, se abaixar e nem nada...

[jullian r. 0]

eu acho mto satisfatorio quando to saindo da academia depois daquele treino insano descendo as escadas quase morrendo nossa é d + tao bem satisfatorio tb e no dia seguinte quando vou subilas xD

Editado Agosto 18, 2011 às 18:16 por jullian r.

[PauloEgídio 35]

Como assim ?? [2]

Batendo na mesma tecla..

Le treino fullbody

[Visitante Plutosign]

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

Engraçado, isso de fato acontece!

Velame

[Guigo89 75]

Sorte de vocês que tem que descer a escada...Eu tenho que subir pra ir embora...

Maldito subsolo...

[timoteo 2]

pelo uq vi a galera gosta de malhar perna , eu mesmo nao gosto mas faço pra nao ficar parecendo um picole

[Ricard 7]

Heheheh hj é dia de perna e ainda estou sentindo o treino de sexta passada !!! Da nada naum, enquanto der pra segurar no corrimão tamo descendo escada, tenso vai ser se tirarem o corrimão, a área de musculação fica no 2º andar

Editado Agosto 19, 2011 às 10:49 por Ricard

[Aless 4675]

Heheheh hj é dia de perna e ainda estou sentindo o treino de sexta passada !!! Da nada naum, enquanto der pra segurar no corrimão tamo descendo escada, tenso vai ser se tirarem o corrimão, a área de musculação fica no 2º andar

Treino ABC2x e vou para o B de novo essa semana, e estou sentindo a parte de trás da perna ainda. Eu não treino perna no B, mas meu último exercício é terra romano que me puxa bastante na parte de trás da coxa... ainda estou caminhando estranho

[2drafael 106]

Tenso é sair do treino de perna mancando, e dar aquelas pisadas em falso. Semana passada quase cai quando fui atravessar a runa na frente da academia. kkkkk

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

Tenso mesmo. Fora que bate aquela vontade de ter carro automático pra não ter q ficar apertando a embreagem toda hora.... kkk

[Leonardo Acosta 1]

Pra mim treina perna é coisa do dema

Se mata e resultado q é baum nada...

Pelo amor quando faço posterior de coxa na hr q começo a anda pro aparelho pra fecha com panturrilha começa a keima pqp

tenho q espera um pouco ate passa a fora do ácido lático e terminar o treino, vo manquetola até em casa.

Depois pra subi pra facul é de mata, a salvação é quando eu entro no busão e fico um bom tempo que nem um zumbi.